補(bǔ)鈣是老年人和孩子都不可忽略的事情，那么
，吃什么可以有效地補(bǔ)鈣呢?專家稱
蝦米補(bǔ)鈣嗎?相信生活中很多需要補(bǔ)鈣的人
蝦米是著名的海味品
蝦米補(bǔ)鈣嗎?蝦米最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的成分其實(shí)是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名稱叫蝦青素
蝦米之稱始見(jiàn)于唐代顏師古注《急就篇》的注文。宋代臨安市食有“姜蝦米”
蝦米補(bǔ)鈣嗎?蝦米營(yíng)養(yǎng)
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3、蝦的通乳作用較強(qiáng)
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烹飪指導(dǎo)
注：蝦米烹飪前須清洗
1. 蝦米做湯
2. 泡發(fā)海米前先用清水沖洗一下
3. 泡海米的水，營(yíng)養(yǎng)豐富可用于烹制菜肴
食療作用
蝦米味甘
蝦米補(bǔ)鈣嗎？
蝦米含鈣量非常的豐富
蝦米補(bǔ)鈣嗎?通過(guò)對(duì)蝦米營(yíng)養(yǎng)成分的具體了解我們知道
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