香瓜又叫甜瓜,含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分

香瓜大家都吃過(guò)的，營(yíng)養(yǎng)豐富

，而且價(jià)格便宜，一般到了夏季的時(shí)候人們都可以吃到美味的香瓜了，香瓜也是甜瓜的一種，那么你是否知道它的好處和禁忌的人群呢，下面小編就來(lái)給你解答吧，來(lái)看看吧。

營(yíng)養(yǎng)分析

1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等

，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2.甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng);

3.甜瓜蒂中的維生素B能保護(hù)肝臟

，減輕慢性肝損傷;

4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)

，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)，絲蟲(chóng)等作用;

5.甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富

，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。

香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物

。果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過(guò)量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家鑒定，各種香瓜均含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。香瓜中含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以減少口渴的情況，對(duì)于健康是有好處的，但是一定不要食用過(guò)量哦，以免對(duì)身體健康有害處。

一般人群均可食用

1.夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者

、中暑者尤其適合食用。

2.出血及體虛者，脾胃虛寒

、腹脹便溏者忌食。

關(guān)于香瓜的一些好處和它的禁忌的人群上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的

，不僅可以補(bǔ)充維生素，而且還可以保護(hù)肝臟，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.每100克香瓜含熱量6.00大卡

、膳食纖維0.40克、蛋白質(zhì)0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)