這些水果好吃-但是不適合晚上吃

祝由網(wǎng) 2024-03-06 11:24:33

如今很多水果上市，很多人都饞不住嘴

。水果營養(yǎng)豐富

，富含人體需要的維生素

，但是各種食物都是講究適量適時(shí)

，再好的食物吃太多或者在不正確的時(shí)間吃

，效果反而會(huì)相反

。有的人喜歡晚飯后吃點(diǎn)飯后果也未嘗不可

，但是在水果的選擇上，建議還是避開不適合晚上吃的食物

。

哪些水果不適合晚上吃：

其實(shí)

，一般來說，人們晚飯后都不適宜再吃東西了

，如果吃也是要注意不要吃熱量

、糖分太高的食物，也不應(yīng)該吃不易于消化的食物

。

、榴蓮不要以為水果就是熱量低的，榴蓮就是熱量高的水果之一

。榴蓮在國內(nèi)剛剛上市

，那股香味，不喜歡的人可能會(huì)覺得難受

，但是喜歡的人卻是愛得不得了

。如果想吃榴蓮，不建議在晚間吃

，因?yàn)榱裆徶腥种某煞质翘欠?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，熱量較高，尤其對(duì)于血糖高

、血壓高以及胃腸道潰瘍的患者來說

，應(yīng)該少吃榴蓮。

、櫻桃櫻桃中富含鈣

、鐵、磷

、鉀以及其他各種豐富維生素

，但是與榴蓮?fù)瑯拥牡览硪彩呛欠直容^多，不適合晚上吃

。

、火龍果火龍果的營養(yǎng)豬糞主要包含蛋白質(zhì)以及B族維生素

，但是其膳食纖維的含量也比較多，平時(shí)吃有助于潤腸通便

，但是如果是腸胃比較寒涼的晚上還是少吃

，否則晚上可能會(huì)鬧肚子。

此外

，山竹、葡萄

、芒果其實(shí)晚上也應(yīng)該少吃

，如果晚上想吃水果，可以吃菠蘿

、橘子

、獼猴桃等等，這些食物含酸比較多

，可以助消化

。此外，像香蕉

、桂圓等水果對(duì)于晚上的睡眠也有幫助

，晚上可以適量吃一點(diǎn)。

吃這三種水果要留個(gè)神

、腎病患者警惕楊桃：腎功能不好的人少吃楊桃

，因?yàn)闂钐抑泻悬S桃毒素，腎病患者吃了之后可能會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀

，剛剛病發(fā)的時(shí)候可能只是打嗝作嘔

，但是可能會(huì)影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致甚至不清

。

、吃太多荔枝警惕低血糖：荔枝中含糖分高，但是誰又能想到

，吃多荔枝不是補(bǔ)充糖分反而會(huì)引發(fā)低血糖

。這就是一到荔枝上市的時(shí)候就經(jīng)常有新聞出現(xiàn)“荔枝病”的原因。

、吃柚子前后不要服藥：經(jīng)常會(huì)看到新聞

，高血壓患者服藥前吃過柚子或者飲用有柚子汁導(dǎo)致心率減慢、血壓迅速下降

，甚至出現(xiàn)休克的情況

。這是因?yàn)殍肿又泻羞秽愣顾兀@種物質(zhì)可以影響人體的肝臟功能代謝

。如果吃了柚子之后再服藥會(huì)降低肝臟對(duì)藥物的代謝作用

。

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