吃南瓜子可補(bǔ)腎護(hù)精

，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

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、南瓜子屬于堅(jiān)果類的食物，堅(jiān)果類的食物對(duì)腎都好，尤其是黑色的，所以多吃這一類的食物也有助于補(bǔ)腎。

總之，南瓜子不僅能夠殺蟲

，又能夠提高精子質(zhì)量，還能夠起到補(bǔ)腎的作用。但是，吃南瓜子一次不要吃得太多，吃得太多，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹不消化的現(xiàn)象，同時(shí)最好是用手剝著吃，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，清潔和保護(hù)口腔，還能夠滋養(yǎng)腎精幫助補(bǔ)腎。

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