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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      火龍果雖好-但不是人人都能吃-這些人群注意了
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 12:32:58
        
      

        
      
           
      在日常生活中，火龍果是我們常見(jiàn)的一種水果
        。而且火龍果的而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高
      ，它里面含有富含碳水化合物
      、膳食纖維
      。那火龍果什么時(shí)候吃比較好呢
      ？但是
      ，火龍果也有它的食用禁忌
      ，下面我們一起來(lái)看看吧
      。
      火龍果食用禁忌
      1
      、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白
      、四肢乏力
      、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
      2
      、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者
      ，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
      3
      、來(lái)大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果
      ，以免行經(jīng)不暢
      。
      4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)
      、痰濕體質(zhì)
      、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
      5
      、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白
      ，過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
      6
      、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食
      ，以免影響消化。
      7
      、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖
      ，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收
      ，食用過(guò)多易使血糖上升
      ，故糖尿病人不宜多吃。
      8
      、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好
      ，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃
      ，即已表示不新鮮
      ，最好少吃。
      火龍果的功效與作用
      1
      、排毒解毒
      火龍果含有植物性蛋白
      ，可以將人體多余的重金屬離子吸收并給人體解毒。
      而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子
      ，會(huì)快速將其包裹住
      ，避免腸道吸收，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外
      ，從而起解毒的作用
      。
      2、美白光潔肌膚
      火龍果含有豐富的維生素C
      ，有很好的美顏美白皮膚的效果
      。火龍果富含的其他維生素對(duì)光潔皮膚也有著一定的作用
      。
      3
      、減肥纖體
      而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15 倍
      ，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)
      ，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐
      ，有良好的減肥功效。
      4
      、抗衰老預(yù)防癡呆癥
      火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素
      ，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75 小時(shí)
      ，比胡蘿卜素強(qiáng)10 倍以上的抗氧化能力
      。通過(guò)血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基
      、防衰老
        、抑制老年癡呆癥的作用。
      5
        、抑制腫瘤的生長(zhǎng)
      最新科學(xué)研究表明
        ，火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用
        。
      6
        、降脂降壓預(yù)防便秘
      我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營(yíng)養(yǎng)要素
        ，具有降低血漿膽固醇
        、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌
        、控制體重
      、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。而火龍果恰恰含有豐富的膳食纖維
      。而且火龍果也含有可以降低膽固醇的維生素B3。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/69815.html.
      
          
      
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