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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃石榴有什么要注意
      ？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 12:51:03
        
      

        
      
           
      石榴是很熟悉的水果
      ，相信大家都喜歡吃
      ，那酸酸甜甜的味道讓我們一吃便忘不了
      ，一顆顆石榴就像最上好的瑪瑙似的晶瑩剔透。下面我們就來說說吃石榴對我們的身體有什么好處
      ，以及說說應該怎么挑選石榴
      女人吃石榴好處多
      1
      、美膚作用。石榴中礦物質的含量最為豐富
      ，經(jīng)常吃石榴可以幫助我們?nèi)梭w有效快速的補充各種的礦物質
      ，對我們的皮膚也有著很好的美膚作用。
      2
      、使膚質柔潤
      。紅石榴當中所含有得鈣、鎂
      、鋅等一些的礦物質
      ，能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分，令膚質更加的明亮柔潤的
      。
      3
      、消除生理不順，增加女性的魅力?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代女性身處職場
      ，每天過著忙碌的生活，各種身體的
      、精神的壓力
      ，都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀
      。另外石榴可以補充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力
        。
      4
        、降低患乳腺癌的風險。研究發(fā)現(xiàn)
        ，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風險
        。因為石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產(chǎn)生，進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長
        。
      5
        、幫助女性度過更年期障礙
        。隨著年齡增長，卵巢機能衰退
        ，分泌的雌激素量會減少
        。這是女性老化現(xiàn)象的第一步，隨著雌激素分泌量減少
        ，月經(jīng)周期紊亂
        ，引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙
        ，有助于女性度過更年期障礙
        。
      這些食物不宜和石榴同吃
      上述我們了解了石榴的一些功效，但是石榴雖好
        ，也不是所有水果都可以和石榴一起吃的：
      西紅柿：西紅柿忌與石榴同食
        。如果一起吃的話，容易造成營養(yǎng)的吸收不足
        ，同時可以對胃部有一定的傷害的
        ，除此之外沒有太大的異常的，但是最好還是可以分開服用
      ，這樣就不會造成這個不良影響的
      。
      螃蟹：螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質和鈣
      ，石榴富含鞣酸
      。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值
      ，還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質
      ，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛
      、惡心
      、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用
      。
      西瓜：石榴是溫性水果
      ，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒
      ，功能相反
      ，最好不要同吃。
      土豆：石榴和土豆一起吃會引起中毒
      。若與土豆同時服用
      ，可用韭菜泡水喝下去解毒。
      海參：海參與石榴相克
      。海參含有豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)成分
      ，而石榴中含有較多的鞣酸
      。若將二者同食，可導致蛋白質凝固
      ，消化吸收困難
      ，并可出現(xiàn)腹痛、惡心
        、嘔吐等癥狀
        。
      如何挑選石榴？
      1
        、看顏色和品種
        。常見的石榴有紅、黃
        、綠三種顏色
        ，大部分人認為外皮顏色越紅的越好吃，其實黃色外皮的石榴的口感更為好一些
        。此外
        ，要注意，不要選擇果皮顏色不均勻的石榴
        。
      2
        、看石榴的表面光澤。如果石榴光滑發(fā)亮的話
        ，說明是新鮮的石榴
        ，而如果表面暗淡無光，并且有黑斑的話
      ，說明石榴放置的時間較長
      ，不太新鮮。
      3
      、看重量
      。可以拿石榴在受眾掂一掂之后對比一下
      ，如果有比較沉甸甸的感覺的話
      ，則說明這個石榴的水分比較充足，果實是熟透了的
      。
      4
      、按壓石榴。如果用手對石榴輕輕地按壓時
      ，能感受到果實的一種硬實感的話
      ，則說明石榴比較新鮮
      ，并且果實比較飽滿
      。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/69877.html.
      
          
      
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