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孕婦可以吃香瓜嗎

吃貨一枚 2023-04-28 06:13:34

孕婦可以吃香瓜嗎

香瓜,是一種草本植物的果實

,原產(chǎn)自非洲沙漠地區(qū),北魏時期引進國內(nèi)
。它味道甘甜,肉質(zhì)鮮美
,香味濃厚
,多成熟于夏季。由于香瓜富含大量水分
,蛋白質(zhì)
,維生素及多種礦物質(zhì)成分。中醫(yī)研究認為:“香瓜具有解暑
,解渴
,解煩悶,利小便等功效
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由于

,香瓜甘甜美味,營養(yǎng)豐富
,廣受大眾青睞。但是
,香瓜是否適合所有人群食用呢
?孕婦可以吃香掛嗎?

有關(guān)專家解讀:“孕婦是可以食用香瓜的

,但是必須適量
。”因為香瓜這種食物
,味甘
,性寒,過量食用容易使孕婦腹脹
、腹瀉
,影響身體抵抗力,不利寶寶在體內(nèi)生長

但是

,適量食用香瓜,對孕婦身體是有益處
。香瓜含有的大量碳水化合物
,能夠補充孕婦所需的水分,香瓜含有的其他營養(yǎng)成分能夠保護肝臟
、促進人體營養(yǎng)的吸收與溶解
,豐富的維生素,有祛斑除皺的效果
,幫助孕婦調(diào)節(jié)肌膚

既然,適度食用香瓜對孕婦身體有益

,那孕婦該怎么吃呢
?養(yǎng)生專家為您推薦幾種食用方法。

鮮奶香瓜蘆薈

材料:蘆薈粒30g

,香瓜30g
,牛奶150ml,熟赤豆20g

做法:將香瓜去皮洗凈

,取一個玻璃容器,一起倒入牛奶
,蘆薈粒
,香瓜
,熟赤豆,攪拌均勻
,容器口用保鮮膜密封
,放入冰箱冷藏,30分鐘之后
,即可食用

功效:爽滑可口,消暑解渴

,潤腸清肺
,美容養(yǎng)顏。

香瓜炒蝦

材料:香瓜60g

,胡蘿卜50g
,西芹40g,鮮蝦150g
,生姜
,料酒,食用油
,鹽
,味精等。

做法:先將鮮蝦處理干凈

,再把香瓜
、胡蘿卜、西芹切塊
。油鍋至七分熱
,放入鮮蝦,見蝦呈紅色出鍋
。將鍋洗凈
,用少許油翻炒胡蘿卜、西芹
、香瓜
,最后將鮮蝦放入一同翻炒,半分鐘出鍋盛盤

功效:色澤誘人

,口感濃郁,能夠及時補充孕婦所需的各類營養(yǎng)

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