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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      產(chǎn)婦能吃龍眼嗎
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 15:53:46
        
      

        
      
           
      產(chǎn)婦能吃龍眼嗎
      產(chǎn)婦能吃龍眼
      。女性坐月子能否吃水果，可根據(jù)水果的四性指寒
      、涼
      、溫、熱四種屬性
      ，再加產(chǎn)婦本身體質(zhì)來選用
      。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則
      ，對養(yǎng)生不利。
      1
      、奇異果
      又稱彌猴桃
      ，味甘性冷，維生素C含量極高
      ，有解熱
      、止渴、利尿
        、通乳的功效
        ，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
        。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷
        ，食用前用熱水燙溫
        。每日一個為宜。
      2
        、榴連
      味甘性熱
        ，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)
        。因其性熱
        ，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫
        、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用
        。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品
        。
      榴連性熱
        ，不易消化，多吃易上火
        。與山竹伴食
        ，即可平定其熱性。同時
        ，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食
        。
      3、蘋果
      味甘
        、性平微涼
      。不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力
      。蘋果有生津
      、解暑、開胃的功效
      ，含有豐富纖維素
      ，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動，減少便秘
      。
      4
      、木瓜
      味甘性平。木瓜的功效很多
      ，降壓
      、解毒
      、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌
      ，讓胸部更豐滿
      、消脂減肥等。
      木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類
      、膳食纖維
      、蛋白質(zhì)、維生素B
      、C
      、鈣、鉀
      、鐵等
      ，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)
        。木瓜中含有一種木瓜素
        ，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉
        、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分
        ，直接刺激母體乳腺的分泌。同時
        ，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜
        。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下
        ，均可用木瓜與魚同燉后食用。
      5
        、龍眼
      又稱桂圓
        ，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地
      。龍眼益心脾
      、補(bǔ)氣血、安精神
      ，是名貴的補(bǔ)品
      。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉
      ，既能補(bǔ)脾胃之氣
      ，又能補(bǔ)心血不足。
      將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯
      ，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70510.html.
      
          
      
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