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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      龍眼食物相克相宜列表
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 16:21:42
        
      

        
      
           
      龍眼食物相克相宜列表
      桂圓粥
      材料：用料大米250克
      ，糯米400克
      ，桂圓180克
      ，紅棗50克，水14000克
      ，白糖450克
      。
      做法
      1、將兩種米混合
      ，桂圓
      、紅棗等原輔材料
      ，分別用水淘洗干凈待用
      。
      2、鍋中加水14000克燒開
      ，下入混合后的兩種米，大火煮25分鐘后
      ，下桂圓
      、大棗再煮20分鐘，改小火煮15分鐘
      ，即可出鍋
      。
      出品指標(biāo)
      粘稠軟滑
      、桂圓甜潤
      、回味微帶一種紅棗味。
      制作要點
      1
      、改小火后要勤攪動鍋底
      ，以防粘鍋
      。
      2
      、中途不要加水。
      3
      、制作過程中要觀察稀稠度
      ，調(diào)制火力大小
      。
      桂圓肉粥
      功效：桂圓能健脾補血
      。它含有葡萄糖、蔗糖
      、維生素A和B
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪及鞣質(zhì)
      ，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸
      、失眠
      、健忘
      、貧血
      、體質(zhì)虛弱等的輔助治療。宜忌：風(fēng)寒感冒
      、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時不宜吃
      。延緩衰老藥膳
      。
      材料：粳米100克
      、桂圓15克，棗（干）5克。
      做法
      1
      、粳米洗凈
      ，桂圓去殼
      ；
      2
      、將桂圓肉、紅棗
        、粳米一并煮成粥即可
        。
      海參桂圓粥
      材料：粳米100克
        、小米5o克
        、海參（水浸）30克、桂圓5粒
      。
      做法
      1
      、海參洗凈
      ，切薄片
      ；
      2、桂圓肉洗凈
      ，冰糖打碎
      ；
      3
      、粳米洗凈
      ，用冷水浸泡半小時，撈出
      ，瀝干水分
      ；
      4
      、鍋中加入約1000毫升冷水
      ，將粳米放入，用旺火燒沸后攪拌數(shù)次
      ；
      5
      、然后放入海參片
      ，改用小火慢慢熬煮
      ；
      6、待粳米軟爛
      ，海參熟透時
      ，下入冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻
      ，即可盛起食用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70605.html.
      
          
      
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        ，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
        ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶，來補充身體的蛋白質(zhì)以及所需營養(yǎng)成分
                
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