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      經(jīng)常喝藥粥能明目
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 17:09:04
        
      

        
      
           
      何首烏粥 何首烏60克
      ，粳米200克，大棗10枚（去核）
      。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁
      ，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥
      ，每天早晚食用
        。
      女貞子粥 取女貞子30克
        ，枸杞子30克
        ，粳米200克，冰糖少許調(diào)味
        。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)
        ，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥
        ，每天早晚食用。
      黑豆粥 取黑豆100克
        ，浮小麥50克
        ，粳米100克
        。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮
        ，待黑豆煮開花后
        ，去掉浮小麥渣
        ，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用
        。
      胡蘿卜粥 取胡蘿卜100克，粳米200克
        。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥
      ，每天早晚食用
      。
      

          
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      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
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      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
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      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
      ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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      ？
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      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?lái)，就將燈打開
                
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