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    滋陰潤(rùn)燥潤(rùn)肺的百合杏仁枇杷粥的做法
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 17:44:48
        
    

        
    
           
    配料：鴨梨20g
    、杏仁12g
      、百合15g、枇杷果20g
      、粳米50g
    、蜂蜜少許
    。
    具體做法：
    1
    、在鍋里放入適量的開水
    ，然后依次把洗凈的百合
    、杏仁和粳米倒進(jìn)鍋里
    ，用大火煮，一邊煮一邊攪拌
    。
    2
    、讓粥始終保持微滾的狀態(tài)，這樣可防止火大干湯或湯汁外溢
    。一直煮到米粒開始膨脹
    ，米水融合，柔膩如一時(shí)再換小火
    。
    3
    、接著開始準(zhǔn)備其他配料，把梨去皮切成丁
    ，琵琶也切成小丁
    ，然后放入枇杷丁，稍稍攪拌
    ，再放入梨丁
    ，再一邊攪拌一邊熬。
    4
    、等到粥熬好后
    ，把它盛在碗中，放到溫度稍涼
    ，再加點(diǎn)蜂蜜
    ，這樣這道百合杏仁枇杷粥就做好了。
    功效：百合杏仁枇杷粥適用于秋燥傷陰
    ，干咳少痰，皮膚干燥
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70854.html.
    
          
    
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