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    熬夜?fàn)I養(yǎng)搭配之龍眼肉粥
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 18:10:05
        
    

        
    
           
    配料：龍眼肉15克
      ，紅棗15克
    ，粳米100克
    。
    做法：將粳米和龍眼肉
    、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米要煮爛
    ，加適量白糖
    。
    功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神
    。你是不是經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偸堑搅璩?jī)牲c(diǎn)了，才依依不舍地關(guān)掉電腦
    。睡眠的時(shí)間很少
    ，也就 3-5個(gè)小時(shí)。上班總是無(wú)法集中注意力
    ，身體容易浮腫
    。龍眼味甘、性溫
    。具有補(bǔ)益心脾
    、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉
    、利尿消腫等功效。李時(shí)珍說(shuō)：“龍眼大補(bǔ)”
    ，“食品以荔枝為貴
    ，而資益則龍眼為良?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！卑疽购蠼?jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振
      、失眠健忘、浮腫的現(xiàn)象
      ，臉色蒼白
      ，龍眼不僅開(kāi)胃益脾、補(bǔ)腦健身
      ，同時(shí)還能補(bǔ)血養(yǎng)顏
      ，讓你神采奕奕！
    要注意：
    理論上龍眼有安胎的功效
      ，但是孕婦大都陰血偏虛
      ，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而龍眼性熱
      ，因此，為了避免流產(chǎn)
      ，孕婦應(yīng)慎食
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70927.html.
    
          
    
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