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靈芝怎么煲湯,3大靈芝滋補(bǔ)湯品做法

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 08:13:08

靈芝號(hào)稱草中仙品

,具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效
,能夠起到補(bǔ)氣安神
、止咳平喘的作用
,很多養(yǎng)生人士都會(huì)在日常生活中使用靈芝來煲湯
,那么靈芝怎么煲湯最滋補(bǔ)呢?

靈芝怎么煲湯

1

、靈芝乳鴿湯

材料:靈芝

、乳鴿

做法:靈芝洗凈備用,乳鴿洗凈斬件

,焯水后與靈芝一同燉煮一小時(shí)即可

功效:靈芝乳鴿湯具有益氣安魂、滋陰養(yǎng)血的功效

,其中還含有豐富的蛋白質(zhì)
、氨基酸和維生素,非常易于消化和吸收
,對(duì)于人體的滋補(bǔ)作用十分強(qiáng)大

2、靈芝老鴨湯

材料:靈芝

、老鴨

做法:靈芝洗凈切片

,老鴨洗凈斬件,焯水后與靈芝一同燉煮一小時(shí)即可

功效:靈芝老鴨湯清熱降火

、滋補(bǔ)養(yǎng)顏,還能夠?yàn)槿梭w提供豐富的靈芝多糖
、靈芝三萜等活性物質(zhì)
,有助于提高人體抵抗力和免疫力,延緩衰老

3

、靈芝豬骨湯

材料:靈芝

、豬脊骨

做法:靈芝洗凈切片,豬脊骨切段焯水后與靈芝一同燉煮一到兩小時(shí)即可

功效:靈芝豬骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血

、益氣安魂的功效,還可以為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)
、氨基酸以及鈣
、鐵、磷
、鉀
、鋅等多種微量元素
,有益于人體健康

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