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什么茶幫助消化,3種促進(jìn)消化的茶飲做法

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 08:19:07

什么茶幫助消化,3種促進(jìn)消化的茶飲做法

隨著現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的改變和飲食習(xí)慣的不規(guī)律，很多人都容易出現(xiàn)消化不良的情況

，繼而出現(xiàn)腹脹
、腹痛等一系列不適的癥狀
，可以通過飲茶來進(jìn)行調(diào)理
，那么什么茶幫助消化呢?

什么茶幫助消化

1

、山楂枸杞茶

材料：山楂

、枸杞

做法：枸杞洗凈瀝干水分

，山楂洗凈切片，與枸杞一同放入杯中
，沖入適量溫水即可
。

功效：山楂枸杞茶具有健脾開胃、補(bǔ)中益氣的功效

，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
，刺激消化液分泌
，從而緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等一系列不適癥狀
。

2

、大麥苦蕎茶

材料：大麥、苦蕎

做法：大麥

、苦蕎淘洗干凈瀝干水分后放入杯中
，沖入適量開水即可。

功效：大麥苦蕎茶具有去腥膻

、解油膩、助消化的作用
，可以緩解飲食肥膩引起的惡心
、腹脹、腹瀉等不適癥狀
，還可以起到促進(jìn)消化吸收
、清潔胃腸道的作用。

3

、蜂蜜檸檬綠茶

材料：檸檬

、綠茶、蜂蜜

做法：檸檬洗凈切片

，與綠茶一同放入杯中
，加入適量熱水和蜂蜜即可。

功效：檸檬綠茶酸甜可口

，還具有去油膩
、助消化的作用，能夠有效保護(hù)胃腸道粘膜
，促進(jìn)消化液分泌
，從而加速胃排空，幫助胃腸道功能恢復(fù)正常
。

體檢查出了消化不良
，喝哪種茶有助于消化
？

山楂茶，山楂可以健脾益胃

、消食化積
，喝山楂茶能夠促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)消化酶
，可以有效的分解脂類物質(zhì)
。

大麥茶

，可以去油解膩，促進(jìn)消化
。

普洱茶

，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加快食物的消化
。

紅茶

，紅茶中富含的茶多酚可以去油膩，促進(jìn)人體消化
，保護(hù)胃黏膜
。如果長期出現(xiàn)消化不良，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查
，然后對(duì)癥進(jìn)行治療
。


消化不良的患者也可以適當(dāng)?shù)暮炔瑁缈梢赃m當(dāng)?shù)暮绕斩杌蛘甙撞?div id="d48novz" class="flower left">

，適當(dāng)?shù)暮炔枰灿兄诖龠M(jìn)消化吸收
，緩解消化不良的癥狀，但消化不良的患者盡量不要喝濃茶
，因?yàn)槿绻冗^多的濃茶
，不僅有可能會(huì)影響睡眠，還有可能會(huì)刺激胃酸分泌
，從而引起上腹部不適的癥狀
。另外消化不良的患者，不能單純通過喝茶的方式來進(jìn)行治療
，患有消化不良的患者還需要進(jìn)一步檢查以明確診斷
，并進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。

如有些患者

，由于胃動(dòng)力不足
，胃腸的蠕動(dòng)比較弱，消化不良的患者還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
，避免辛辣刺激的食物
，避免飲酒，多吃新鮮易消化的食物
，多吃富含膳食纖維的食物
。


不過，需要注意的是

，消化不良病人建議切莫喝濃茶
，否則，病人一旦喝了太多濃茶
，不但影響了自己的睡眠質(zhì)量
，還有可能會(huì)刺激胃酸分泌
，從而導(dǎo)致上腹部不舒服的癥狀。

除此以外

，消化不良這種不良癥狀
，倘若渴望單純通過喝茶的方式來進(jìn)行治療也是不現(xiàn)實(shí)的，畢竟作用有限
。消化不良要多吃水果
，如蘋果、香蕉
、葡萄等;多吃蔬菜
，如青菜、菠菜
、大白菜等;多喝粥
，如小米粥、南瓜粥等養(yǎng)胃且易于消化食物
，消化不良應(yīng)以面食為主
，如饅頭
、面條等
。

喝什么茶葉有助于腸胃消化

多喝什么茶有利于清理腸胃呢?首先，最好是選一些助消化

、去油脂
、解酒功能較強(qiáng)、暖性的熟普洱茶或紅茶
。
普洱茶茶性溫和
，暖胃不傷胃，這點(diǎn)
，熟普洱茶尤為明顯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代科學(xué)證明，普洱茶中含有他汀類物質(zhì)
，因此在降血脂方面有特別功效
。血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了
。早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦
，解油膩、牛羊毒刮腸通泄的記載
，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則認(rèn)為普洱茶有暖胃、減肥
、降脂
、防止動(dòng)脈硬化
、防止冠心病、降血壓
、抗衰老
、抗癌、降血糖
、抑菌消炎
、減輕煙毒、抗輻射
、防齲齒
、明目、助消化
、預(yù)防便秘
、解酒等多項(xiàng)功效，而其中暖胃
、減肥
、降脂、防止動(dòng)脈硬化
、防止冠心病
、降血壓、抗衰老
、抗癌
、降血糖的功效尤為突出。
其次
，選一些半發(fā)酵的青茶
，比如鐵觀音、大紅袍
、臺(tái)灣烏龍等
。青茶俗稱烏龍茶，經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)
，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思
，消除疲勞、生津利尿
、殺菌消炎
、解毒防病、消食去膩
、減肥健美等保健功能外
，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效
。另外
，由于烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和
，也比較適合春節(jié)期間飲用
。比如鐵觀音，是我國特有的名茶
，歷史悠久
，做工考究，滋味甘爽醇厚
，香氣馥郁持久
，常飲能夠解毒消食去油膩，美容減肥抗衰老
，防癌增智人聰明
，交友養(yǎng)性心情好。

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