<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    防治動脈硬化-食療有偏方
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 00:56:24
        
    

        
    
           
    防治動脈硬化-食療有偏方
    動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病
    ，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重
    、發(fā)病
    。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多
    ，成為老年死亡主要原因之一
    。所以，中老年應(yīng)積極地防治動脈硬化
    。治療動脈硬化除了口服藥物
    、進行適當?shù)倪\動外，通過飲食進行治療也是一種有效的方法
    。下面推薦幾種對動脈硬化具有防治作用的食療方
    。
    食療方一：香菇冬瓜湯
    【原料】香菇15g、冬瓜500g、食鹽
    、蔥白各適量
    。
    【制法】將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯，再加入食鹽
    、蔥白即可食用
    ，香菇中有一種核酸類物質(zhì)，該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升
    ，具有防治動脈硬化的作用
    。
    【功效】冬瓜性味甘涼，具有利水消痰
    、清熱解毒的作用
    ，與香菇同用
    ，有補脾益腎
    、降低血脂之效。
    食療方二：紅薯芝麻粥
    【原料】紅薯1000g
    、大米
    、芝麻各適量。
    【制法】將紅薯洗凈后切成片
    ，與洗凈后的大米起煮成稀粥
    ，將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎，裝入瓶內(nèi)備用
    。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用
    。
    【功效】芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用
    ，紅薯含有人體所必需的8種氨基酸
    ，還能供給人體大量的粘液蛋白，是預(yù)防動脈硬化的佳品
    。
    食療方三：素炒黃豆芽
    【原料】黃豆芽300g
    、植物油、鹽
    、花椒及味精各少許
    。
    【制法】將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒，待散發(fā)出花椒的香味后
    ，將花椒去除
    ，放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟，最后加入鹽及味精即可食用
    。
    【功效】黃豆芽中含有的維生素遠遠高于黃豆
    ，經(jīng)常食用黃豆芽可預(yù)防動脈硬化。
    食療方四：素炒洋蔥頭
    【原料】洋蔥頭200g
    、植物油
    、醬油
    、食鹽各適量。
    【制法】將洋蔥頭洗凈后切成細絲
    ，將鍋內(nèi)放入植物油并燒熱
    ，然后放入洋蔥絲一邊炒一邊加入醬油及食鹽，待洋蔥炒熟后即可食用
    。
    【功效】洋蔥含有鈣
    、磷、鐵
    、胡蘿卜素
    、核黃素、尼克酸等多種營養(yǎng)成分
    ，具有降壓降脂和預(yù)防血栓的功能
    。常食洋蔥對預(yù)防和治療高血壓、動脈硬化頗有益處
    。
    緩解動脈硬化食療方 吃這些有效
     　　說到動脈硬化的問題
    ，這是現(xiàn)在很多人都不陌生的了吧，這樣的血管疾病是現(xiàn)代人比較常見的問題了
    ，對于我們的身體健康影響還是很大的
    ，所以學會在生活中緩解動脈硬化就是很有必要的，那么我們吃什么比較好呢
    ，一起看看緩解動脈硬化的食療方吧
    。
      
      　　 玉米粥 
      　　玉米粉、粳米各50克
    。先將玉米粉加清水適量調(diào)勻
    ，待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次
    。具有益肺寧心
    、調(diào)中開胃等功效。玉米是我們常見的一種粗糧食物了
    ，搭配粳米這樣的食物一起
    ，不僅味道不錯，而且是可以幫助我們降壓減脂的
    ，對于我們的血管健康很有好處
    ，而且適于動脈硬化、高脂血癥
    、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者
    。長期服用對軟化血管有功效。
      　　 蜂蜜粥 
      　　糯米100克，蜂蜜10克
    。先把米浸泡至發(fā)漲
    ，瀝干;加水，大火煮制粥大開
    ，改中火;熬至米粒開花
    ，粥狀粘稠，加入蜂蜜
    、白糖少量
    ，用勺攪拌。蜂蜜含有豐富的維生素C
    、K
    、B2、B6
    、胡蘿卜素
    ，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化
    ，所以我們在生活中就很適合吃這樣的粥了
    ，能夠幫助我們很好的保護血管的健康，可以說是緩解動脈硬化的優(yōu)質(zhì)選擇
    。
      
      　　 核桃粥 
      　　核桃10個、大米100克
    。核桃破殼取仁
    ，再用開水蒸5分鐘，撈出
    ，除去內(nèi)皮
      ，搗爛。大米加水煮粥
      ，八分熟時
      ，加入核桃泥攪勻，再煮5-10分鐘
      ，即成
      。核桃含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)
      ，還含有大量亞油酸
      ，可防治動脈硬化，特別是對于老年人來說
      ，如果患有動脈硬化的問題
      ，那么就不妨試試吃這道核桃粥吧。
      
      　　上面給大家介紹的這幾款美味的養(yǎng)生粥，對于緩解動脈硬化是很有效的
      ，堅持吃這些食物
      ，是可以起到緩解病情作用的了，但是我們也要注意
      ，如果患上這樣的疾病
    ，還是主要遵循醫(yī)囑，及時積極的治療才行
    ，通過食療只是輔助作用哦
    。
    中老年人抗動脈粥樣硬化的食物
     　　中老年人是一個很容易出現(xiàn)心血管疾病的人群，所以要注意一些保健的方式和方法哦
    。那么應(yīng)該如何預(yù)防動脈硬化的發(fā)生呢
    ，下面的這些食物可以起到抗動脈粥樣硬化的作用，如果你不知道
    ，不妨去了解一下吧
    。
      
      　　 1、豆?jié){ 
      　　豆?jié){屬于豆制品
    ，豆?jié){中含有豐富的維生素和微量元素
    ，對防治動脈硬化和高血脂非常有好處，經(jīng)常飲用豆?jié){
    ，還有延緩衰老和美容的作用
    。豆?jié){可以有預(yù)防動脈硬化的作用，而且還可以有降血脂的效果
    。
      　　 2
    、黑木耳 
      　　黑木耳有顯著的抑制血小板凝集的作用，也是動脈硬化的“良藥”
    。因為血小板越高
    ，發(fā)生動脈硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳對動脈硬化和血栓形成十分有效
    。黑木耳可以有清理垃圾的作用
    ，對于預(yù)防血栓有一定的效果。
      
      　　 3
    、山芋 
      　　山芋所含蛋白質(zhì)中粘液蛋白質(zhì)量很高
    ，粘液蛋白能防止脂肪沉積在血管壁，從而維持血管壁的正常彈性
      。山芋中的纖維素還能阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
      。動脈硬化患者不妨吃點山芋。山芋可以補充蛋白質(zhì)
      ，可以有保持血管彈性的效果
      。
      
      　　關(guān)于中老年人抗動脈粥樣硬化的一些食物
      ，上面介紹了這些相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果
      ，對于提高人體的免疫力有好處
      ，而且還可以有抗動脈粥樣硬化的效果，大家可以利用起來
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/72185.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
    
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學會！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
    ，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康？
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝
    ，從根本上來說