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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      絲瓜的這些養(yǎng)生功效你肯定不知道
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 08:34:38
        
      

        
      
           
      絲瓜的這些養(yǎng)生功效你肯定不知道
      說起絲瓜大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃
      ，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，它可以有促進食欲的作用，具有排毒的功效，對于利尿消腫也是有一定效果的呢。絲瓜的養(yǎng)生功效你都知道嗎，很多人都不是很了解，來看看關(guān)于絲瓜的養(yǎng)生功效吧
      。
      1、治腳汗過多
      將老絲瓜燒成炭
      ，研成細末
      ，撒在鞋中，赤腳連穿半月
      。
      2
      、健腦美容
      由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能
      ，能美容去皺;絲瓜可以有補充維生素的作用
      ，對于健腦美容養(yǎng)顏有好處，而且還可以有保護肌膚的作用
      。
      3
      、美白抗衰老
      絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的b族維生素
      ，增白皮膚的維生素C等成分
      ，能保護皮膚、消除斑塊
      ，使皮膚潔白
      、細嫩。絲瓜可以榨汁飲用
      ，對于美白肌膚補充維生素有一定的效果。
      將生長的絲瓜藤割斷
      ，流出的液汁
      ，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁
      ，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽
      ，效果更好。
      4
      、月經(jīng)不順
      用絲瓜絡1個
      ，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理
      。把絲瓜子烘干
      ，加水1碗煎服
      ，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服早晚各1次
      ，對調(diào)理月經(jīng)不順有效
      。絲瓜家可以入藥，可以對月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理和改善的效果
      。
      老絲瓜1個
      ，燒干后研成細末，每次服9克
      ，鹽開水調(diào)服
      。可治療月經(jīng)過多
      。
      吃絲瓜的好處以及養(yǎng)生的功效你都知道了吧
      ，絲瓜的好處有很多，可以有促進食欲的作用
      ，還可以有美容肌膚的效果
      ，對于美白抗衰老是不錯的選擇，而且還可以調(diào)理月經(jīng)
      ，對健康有幫助作用
      ，這樣的食材你怎么能錯過呢、
      絲瓜功效和好處
      絲瓜的功效和作用
      
1.抗壞血病
      ，絲瓜中維生素C含量較高
      ，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥
      。
      
2.健腦美容
      ，絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能
      ，能美容去皺
      。
      
3.絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分
      ，能保護皮膚
      、消除斑塊，使皮膚潔白
      、細嫩
      ，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱
      。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助
      。
      
4.抗病毒、抗過敏
      ，絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用
      ，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸
      ，其有很強的抗過敏作用。
      

      
擴展資料：
      
挑選絲瓜的技巧
      
1.看絲瓜外觀
      ，不要選擇瓜形不周正
      、有突起的絲瓜。
      
2.摸摸絲瓜的外皮
      ，挑外皮細嫩些的
      ，不要太粗，不然絲瓜很可能已老
      ，有一顆顆的種子
      。然后把絲瓜拿在手里掂量掂量，感覺整條瓜要有彈性;手指稍微用力捏一捏
      ，如果感覺到硬硬的
      ，就千萬不要買，硬硬的絲瓜就非常有可能是苦的
      。
      
3.好的絲瓜
      ，粗細均勻，用手捏一下
      ，很結(jié)實
      ，這是新鮮的;如果軟塌塌的，是放久了
      。皮的顏色發(fā)暗
      ，不青翠且較粗就是老了，絲瓜一定要去皮吃
      ，即使很嫩
      ，也要削掉皮，不然很難吃
      。
      
參考資料：絲瓜抗病毒抗過敏 絲瓜都有哪些功效和作用-人民網(wǎng)
      夏季養(yǎng)生吃絲瓜的功效
       夏季養(yǎng)生吃絲瓜的功效
      絲瓜是人們常吃的蔬菜
        。你知道絲瓜有哪些營養(yǎng)功效嗎？其實
        ，絲瓜的藥用價值最高
      ，全身都可入藥。讓我們一起來看看吧
      。
       絲瓜的營養(yǎng)成分 
      含蛋白質(zhì)、脂肪
      、碳水化合物
      、鈣、磷
      、鐵及維生素B1
      。維生素C
      ，還有皂甙、植物粘液
      、木糖膠
      、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等
      。每100克含蛋白質(zhì)1.4～1.5克
      ，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克
      ，粗纖維0.3～0.5克
      ，灰分0.5克，鈣18～28毫克
      ，磷39～45毫克
      ，核黃素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？箟难?～8毫克。
       絲瓜的`食療功效 
      1
      、抗壞血病
      絲瓜中維生素C含量較高
      ，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥
      。
      2
      、健腦美容
      由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康
      ；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能
        ，能美容去皺。
      3
        、抗病毒
        ，抗過敏
      絲瓜提取物（Lo43）對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，感染病毒前注射Lo43
        ，保護率可達60%～80%
        。在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用
        。
      4
        、美容抗衰老
      絲瓜汁有“美容水”之譽，具有保持皮膚彈性的特殊功能
        ，能美容去皺
        。它含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分
        ，能保護皮膚
        、消除斑塊
        ，使皮膚潔白、細嫩
        。將生長的絲瓜藤割斷
        ，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚
        ，能潤肌防皺功效
        ；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽
      ，效果更好
      。
       絲瓜的做法指導： 
      1、 絲瓜不宜生吃
      ，可烹食
      ，煎湯服；或搗汁涂敷患處
      。
      2
      、 絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做
      ，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走
      。
      3、烹制絲瓜時應注意盡量保持清淡
      ，油要少用
      ，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味
      ，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點
      。
      4、 絲瓜的味道清甜
      ，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料
      ，以免搶味。
      絲瓜有哪些功效
      絲瓜
      ，又名天羅
      、布瓜、綿瓜
      、天吊瓜等
      。絲瓜富含蛋白質(zhì)、脂肪
      、碳水化合物
        、鈣、磷、鐵
        、胡蘿卜素、維生素B1
        ，維生素B2
        ，煙酸、維生素C
        、纖維素
        、生物堿等營養(yǎng)成分。
      絲瓜所含的干擾素誘生劑
        ，能刺激機體產(chǎn)生干擾素
        ，有抗病毒、防癌抗癌的作用
        ，但因其遇熱易遭破壞
        ，故炒食絲瓜時不要過熟。
      絲瓜還含有皂苷類物質(zhì)
        ，有一定的強心作用
        。
      絲瓜汁有清潔和保護皮膚的美容作用，還可治療皮膚色素沉著
      。
      絲瓜具有清熱解毒
      、涼血止血、通經(jīng)絡
      、行血脈
      、美容、抗癌之功效
      ，民間常用鮮絲瓜切片
      ，搗爛取汁，服汁一杯
      ，治療喉炎
      、扁桃體炎及咽喉疼痛。
      多吃絲瓜使長青春痘
      、便秘
      、口臭、牙齦出血癥狀減輕
      。
      絲瓜要趁鮮嫩時食用
      。
      絲瓜性涼，不宜過多食用
      。
      絲瓜的功效和作用營養(yǎng)價值是怎樣的？
      一、功效
      
抗壞血?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。航z瓜中維生素C含量較高
      ，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
      
健腦美容：由于絲瓜中維生素B等含量高
      ，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康
      ；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺
      。
      
抗病毒
      、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸
      ，其有很強的抗過敏作用
      
二
      、營養(yǎng)價值
      
絲瓜含蛋白質(zhì)、脂肪
      、碳水化合物
      、鈣、磷
      、鐵及維生素B1
      、維生素C，還有皂甙
      、植物粘液
      、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)
      、瓜氨酸等
      。
      
每100克含蛋白質(zhì)1.4-1.5克，脂肪0.1克
      ，碳水化合物4.3-4.5克
      ，粗纖維0.3-0.5克，灰分0.5克
      ，鈣18-28毫克
      ，磷39-45毫克，核黃素0.03-0.06毫克
      ，尼克酸0.3-0.5毫克
      。抗壞血酸5-8毫克
      。
      
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素
      ，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚
      、消除斑塊
      ，使皮膚潔白
      、細嫩，是不可多得的美容佳品
      ，故絲瓜汁“美人水”之稱
      。
      

      
擴展資料
      
食用絲瓜時應去皮，可涼拌
      、炒食
      、燒食、做湯食或榨汁用以食療
      。絲瓜洗凈切片經(jīng)開水焯后，拌以香油
      、醬油
      、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜烹制時因絲瓜水汁豐富應現(xiàn)切現(xiàn)做
      ，以免營養(yǎng)流失
      ；另外，少用油
      ，可采取勾稀芡的方式烹調(diào)
      ，以保留香嫩爽口的特點。
      

      
適合人群：
      
絲瓜一般人群均可食用
      。
      
月經(jīng)不調(diào)者
      ，身體疲乏、痰喘咳嗽
      、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜
      。
      
體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食
      。
      
-絲瓜
      


      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7234.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
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        ？！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
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        。打開臺燈
        。“一醒來
                
                    ！都看一眼吧
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        ！都看一眼吧
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