核桃是一種很常見的堅(jiān)果

，核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且營養(yǎng)價值極高，食用核桃對于身體有很多的好處。孕婦可以食用核桃，那么懷孕吃核桃對寶寶有什么好處呢?

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、懷孕吃核桃對寶寶有什么好處

女性在懷孕期間吃核桃對寶寶最大的好處就是有健腦的作用。在孕早期和中期

，胎兒的腦部都在急速發(fā)育，這個時候孕婦食用核桃能夠讓胎兒吸收核桃中健腦的成分，對胎兒的腦部發(fā)育有非常重要的作用。

2

、懷孕吃松子對寶寶有什么好處

松子中含有豐富的亞油酸

、不飽和脂肪酸以及微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育和腦部發(fā)育。孕婦多吃松子也能夠促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，孕婦最好在懷孕8周到19周之間食用。

3

、懷孕吃夏威夷果對寶寶有什么好處

孕婦食用夏威夷果能夠補(bǔ)充自身以及胎兒所需要的鈣元素和鐵元素

，能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、除此之外，夏威夷果中還含有多種氨基酸，孕婦食用能夠?qū)μ旱哪X部發(fā)育起來一定的幫助作用。

4

、懷孕吃堅(jiān)果對寶寶有什么好處

堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素等

，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠?qū)μ旱拇竽X發(fā)育起到促進(jìn)作用，并且堅(jiān)果中含有的亞油酸能夠促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜的完善。

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