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    了解下神經(jīng)衰弱食療方法
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 02:06:40
        
    

        
    
           
    想了解神經(jīng)衰弱食療方法有哪些嗎？下面來(lái)了解下神經(jīng)衰弱的食療方法主要有以下幾個(gè)方面：
    一
    、含糖的食物：如白糖
    、紅糖、蜂蜜
    、甘蔗
    、蘿卜、大米
    、面粉
    、紅薯、大棗
    、甜菜及水果等
    。糖類(lèi)在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過(guò)血腦屏障
    ，被腦細(xì)胞所利用
    ，是腦細(xì)胞唯一的能量來(lái)源。
    二
    、含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C
    。有人說(shuō)，維生素C是大腦的潤(rùn)滑油
    ，因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)
    。
    三
    、含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉
    、羊肉、牛肉
    、牛奶、雞
      、鴨
      、魚(yú)、蛋及豆制品等
      。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來(lái)說(shuō)
      ，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的基礎(chǔ)
      ，人的感覺(jué)
      、記憶
      、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無(wú)不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。
    四
      、含脂類(lèi)的食物：如肝、魚(yú)類(lèi)
      、蛋黃
      、黃油、大豆
      、玉米、羊腦
      、豬腦
      、芝麻油、花生及核桃等
      。脂類(lèi)是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富
      ，其中卵磷脂含量最多
    。服用大量卵磷脂
    ，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳洠蚨欣诩?xì)胞之間的聯(lián)系
    ，可增強(qiáng)記憶力
    ，改善腦功能
    ，對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/72432.html.
    
          
    
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    ，切記
    
                        
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    ，暑氣未消
    ，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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    。打開(kāi)臺(tái)燈
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