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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    美味水果茶瘦身效果好
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 02:18:55
        
    

        
    
           
    一
      ，山楂菊花茶
    山楂的營養(yǎng)豐富，可以促進食物的消化和分解
      ，菊花具有超強的排毒效果
      ，二者搭配制成美味的茶飲，能夠幫助我們改變肥胖的體質(zhì)
      ，快速的減肥成功
      。把山楂洗凈
      ，對半切開
      ，剝?nèi)?nèi)核，然后和菊花一同放入鍋內(nèi)
      ，倒入適量的清水大火熬煮
      。開鍋后在轉(zhuǎn)到小火繼續(xù)熬煮三十分鐘，加入少許的蜂蜜調(diào)味可以讓山楂菊花茶變得酸甜可口
      。
    二，玫瑰蘋果茶
    玫瑰花的味道十分清香
      ，能夠幫助我們舒緩緊張的神經(jīng)
      ，蘋果中含有的果酸和果膠是脂肪的大敵，經(jīng)常飲用這款茶飲不但可以降糖減脂
      ，而且還可以有效的預(yù)防飲食過量。首先把干玫瑰稍微的清洗一下
      ，蘋果洗凈切塊
    ，然后一同放入鍋中加水熬煮，關(guān)火之后可以繼續(xù)燜煮5分鐘左右
    ，讓玫瑰花香得到完全的釋放
    ，加入少許的冰糖調(diào)味即可
    。
    

          
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    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
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