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      創(chuàng)傷性外陰裂傷的食療保健
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 05:20:36
        
      

        
      
           
      不同體質(zhì)的人需要不同的調(diào)理
      一
      、氣虛者：一般為說(shuō)話無(wú)力、食欲不振、缺乏耐力
      、易頭暈
      、易疲勞
      、嗜睡
      、四肢無(wú)力
      、面色白
      、易出汗
      。生活飲食注意事項(xiàng)：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯
      ，并注意積極攝取一些有營(yíng)養(yǎng)的食物
      ，如：魚、蛋
      、肉
      、奶、蔬果
      。尤其在每次生理期結(jié)束之后
      ，最好能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)品，如：人參
      ，黃芪
      。
      1、適合氣虛者的食療――人參蓮肉湯
      。材料：人參15克
      、蓮子15個(gè)、冰糖50克
      。做法：將上述材料一并置于碗內(nèi)
      ，隔水加熱蒸1小時(shí)
      ，溫服。功效：蓮子甘澀補(bǔ)益可補(bǔ)脾止瀉
      ，益腎養(yǎng)心安神
      ，加上人參補(bǔ)氣，對(duì)于心煩
      、心悸
      、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效
      。
      2
      、適合氣虛的茶飲方――黃芪茶。材料：生黃芪1兩
      ，大棗10個(gè)
      。做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘后溫服，可反復(fù)煎泡代茶飲用
      。功效：具有止汗
      、提神、消除疲勞防止外感等作用
      。黃芪本身可補(bǔ)氣升陽(yáng)
      ，固表止汗，健脾養(yǎng)血
      。適用于面色不華
      、疲乏無(wú)力氣短、出汗等癥狀
      。
      二
      、血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅
      、指甲無(wú)血色
      ，婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)少、貧血
      、時(shí)常心慌
        、失眠、頭暈
        、眼花
        、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底
        ，將來(lái)小孩易有過(guò)敏體質(zhì)
        。生活飲食注意事項(xiàng)：在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如：葡萄、櫻桃
        、蘋果
        、深綠色蔬菜
        、魚、蛋
        、奶
        、大豆、豬肝
        、雞肝等
        。
      1、適合血虛者的食療――參歸燉雞
        。材料：母雞一只
      ，人參25克，當(dāng)歸25克
      ，鹽、姜
      、料酒適量
      。做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉
      ，至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi)
      ，分次佐餐，吃肉喝湯
      。功效：人參有安神定悸
      ，大補(bǔ)元?dú)庵Γ偌由袭?dāng)歸
      ，母雞的補(bǔ)血效用將更明顯
      。
      2、適合血虛者的茶飲方――紅棗養(yǎng)血茶
      。材料：紅棗10枚
      、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量
      ，煎煮至紅棗熟爛
      ，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻
      ，即可飲食之
      。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣
      、養(yǎng)血安神
      ，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。
      三
      、陰虛者：一般癥狀為體形消瘦
        、手足心發(fā)熱
        、口燥咽干、頭暈眼花
        、虛煩不眠
        、盜汗、臉頰易紅
        、大便干燥
        。生活飲食注意事項(xiàng)：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯
        、西瓜
        、冬瓜、絲瓜等瓜類來(lái)退火
        ，體質(zhì)燥易上火
        ，適合涼補(bǔ)。
      1
        、適合陰虛者的食療――四味粥
        。材料：山藥100克、糙米2斤
        、人參25克
        、百合25克。做法：將前四藥切小塊
        ，加水煮爛熟
        ，加上調(diào)味品即可。功效：山藥味甘性平
      ，既能補(bǔ)氣又能養(yǎng)陰
      、滋腎陰、補(bǔ)腎氣
      ，配合上營(yíng)養(yǎng)的糙米及補(bǔ)氣的人參
      、甘平的百合，更有滋養(yǎng)陰血之功效
      。
      2
      、適合陰虛者的茶飲方――西洋參茶。材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲（約2~3片）
      。做法：將參切成薄片
      ，以沸水沖泡20分鐘后，溫服
      ，可回沖
      ，當(dāng)茶時(shí)時(shí)飲之。功效：西洋參可益氣生津、潤(rùn)肺清熱
      。適用于口干
      、虛火上炎易口舌糜爛的人。
      四
      、陽(yáng)虛者：一般表現(xiàn)為嗜睡
      、畏寒、面色恍白
      、不想喝水
      、易腹瀉、尿頻
      、性機(jī)能衰退
      、陽(yáng)痿早泄（易發(fā)生在男性身上）。生活飲食注意事項(xiàng)：生活上注意勿吃太多生冷食品
      ，尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品
      。
      1、適合陽(yáng)虛的食療――人參蟲草鴨
      。材料：人參25克
      、冬蟲夏草25克、鴨一只
        。做法：將鴨清洗干凈，除去內(nèi)臟
      ，再將人參
      、冬蟲夏草填入鴨腹內(nèi)，放入鍋中加五碗水燉至肉爛
      。根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味后分次佐餐食用
      。功效：冬蟲夏草甘溫平補(bǔ)，不峻不燥
      ，益腎補(bǔ)肺
      ，加上人參治陽(yáng)虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒，效果頗好
      ，但如已有喉嚨痛
      、發(fā)燒者則不可服用。
      2
      、適合陽(yáng)虛者的茶飲方――黨參紅棗茶
      。材料：黨參15-30克、紅棗5-10克
      。做法：將兩味藥方加水煎湯
      ，取汁代茶飲用，每日一劑。功效：黨參可溫補(bǔ)益氣
      ，紅棗甘溫可補(bǔ)脾生津
      ，并可養(yǎng)血安神。長(zhǎng)期服用對(duì)于女性的貧血怕冷有很大的助益
      。

      

          
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