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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦吃柿子的注意點
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 06:08:29
        
      

        
      
           
      孕婦吃柿子的注意點
      1
      、吃柿子要適量
      柿子中含有較多的糖分
      ，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨等更有飽腹感
      。吃過多的柿子容易影響食欲，而且對牙齒和口腔都有不利影響
      。柿子中的鞣酸對人體的鈣
      、鎂等微量元素的吸收有影響，大量吃柿子容易導(dǎo)致消化不良
      。一般認為
      ，在非空腹的情況下，每次吃柿子1個左右為宜
      。
      2
      、不應(yīng)連皮同吃
      柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中
      ，在柿子脫澀時
      ，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石
      ，尤其是脫澀工藝不完善時
      ，其皮中含的鞣酸更多，會增加了一些如腹痛
      、惡心等發(fā)病的機會
      。
      3、吃完柿子要漱口
      柿子含糖量高
      ，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里
      ，特別是在牙縫中
      ，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕
      ，形成齲齒
      ，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口
      。
      4
      、糖尿病人忌吃柿子
      如果孕婦患有孕期糖尿病的話，也不宜食用柿子
      。柿子中含10.8%的糖類
      ，柿子中含有簡單的雙糖和單糖，容易被人體吸收
      ，使血糖升高
      。
      5、空腹不能吃柿子
      空腹不能吃柿子
      ，因為柿子中的單寧和膠質(zhì)以及可溶性收斂劑容易與胃液中的高濃度融合，有機率導(dǎo)致結(jié)石
      ，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹
      、胃痛的情況，嚴重的話還有可能會引起胃結(jié)石
      、胃潰瘍
      、 胃出血、等一些嚴重的病癥出現(xiàn)
      。
      6
      、不宜吃的人群
      慢性胃炎
      、消化不良等胃功能低下者以及外感風(fēng)寒咳嗽者不宜食柿子
      ；體弱多病
      、身體較虛弱的孕婦也不能吃柿子
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/73115.html.
      
          
      
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