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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    脫發(fā)吃什么-脫發(fā)食療方
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 06:24:19
        
    

        
    
           
    一
    、龍眼人參燉瘦肉
    龍眼肉20克，人參6克
    ，枸杞子15克，瘦豬肉150克
    。豬肉冼凈切塊
    ，龍眼肉
    、枸杞子洗凈
    ，人參浸潤(rùn)后切薄片
    ，放入燉盅內(nèi)
    ，加水適量
    ，以文火隔水燉至肉熟
    ，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用
    。
    二、枸杞黑芝麻粥
    黑芝麻30克
    ，粳米100克
    ，枸杞子10克。以上三味共煮粥
    。具有補(bǔ)肝腎
    、益氣血功效
    。適用于頭發(fā)早白
    、脫發(fā)等患者。
    三
    、黑豆核桃桑椹粥
    紅棗5枚
    ，核桃仁、桑椹子各10克
    ，黑大豆30克，粳米50克
    。同煮粥食，每日1劑
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿
    。
    四、生發(fā)黑豆
    黑豆500克
    ，加水1000毫升，以文火熬煮
    ，至水浸豆粒飽脹為度
    。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許
    ，貯于瓷瓶?jī)?nèi)
    。每次服用6克
    ，每日2次
    ，飯后食用
    ，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)
    、產(chǎn)后脫發(fā)
    、病期脫發(fā)等均有療效。
    五
    、枸杞黑豆燉羊肉
    枸杞子20克，黑豆30克
    ，羊肉150克，姜
    、鹽適量
    。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子
    、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量
    ，煲2小時(shí)
    ，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)
    。
    六
    、羊骨粥
    羊脛骨1-2根，搗碎
    ，加紅棗、桂圓各10枚
    ，糯米100-150克
    ，加水適量，煮粥食用
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蓮漠?dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效
    ，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者
    。
    

          
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    ，切記
    
                        
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    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
    ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
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