女性朋友往往會出現(xiàn)一些氣血虛的狀況，一些女性朋友會關(guān)注起來，有一些朋友卻不會在乎。女人氣血虛需要及時治療
食譜一：蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜
、瘦牛肉、各種調(diào)味品做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀
，然后放到開水中焯一遍，之后瀝干水分；在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮；牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。功效：蘿卜和牛肉都是很好的補(bǔ)氣
、補(bǔ)血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。食譜二：清燉排骨
材料：豬排骨
、小白菜和各種調(diào)味品做法：將豬排骨洗干凈之后剁好
。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分；將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段；將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好；在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮功效：豬排骨有著很好的補(bǔ)血作用
食譜三：氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品
做法：將童子雞宰殺之后處理干凈
功效：氣血虛怎么調(diào)理
食譜四：豆豉燉黑驢肉
材料：黑驢肉
做法：將黑驢肉洗干凈切成小塊
功效：這道食譜出自中醫(yī)古方，對于補(bǔ)血益氣有著很好的療效
。驢肉是大補(bǔ)之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對于治療那些勞損嚴(yán)重的疾病有著很好的效果。食譜五：黃精粳米粥
材料：黃精
、粳米做法：將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗干凈并且切成碎末備用
；將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥；功效：這道食譜是中醫(yī)古方，黃精具有養(yǎng)血益氣的功效
，而粳米能夠增強(qiáng)黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合哪些虛弱勞損的人群服用。食譜六：中藥燉羊肉
材料：肥羊肉
、當(dāng)歸、生地和姜等等各種調(diào)味品做法：將準(zhǔn)備好的肥羊肉洗干凈之后切塊
功效：這道食譜處在千金方
食譜七：人參紅棗湯
材料：人參
做法：將人參切片之后備用
功效：這是一個大補(bǔ)的方子，對于治療失血過多有著很好的作用
食譜八：櫻桃甜湯
材料：櫻桃和白糖
做法：1、將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之后當(dāng)茶服用
功效：櫻桃中含有多種糖分和各種維生素
食譜九：紅棗粳米粥
材料：紅棗
做法：將粳米和紅棗洗干凈之后一起放入鍋中，隨后加入適量的請示熬粥
功效：這種挑剔氣血虛的方法非常的有效，特別是對于哪些營養(yǎng)不良
食譜十：
材料：鱔魚
做法：將鱔魚祛除骨頭并且收拾干凈，然后用一個干凈的紗布套住當(dāng)歸和黨參
功效：具有很好的補(bǔ)血益氣功效
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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