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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    尿結(jié)石能吃柿子嗎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 09:16:39
        
    

        
    
           
    尿結(jié)石能吃柿子嗎
    尿結(jié)石的患者最好不要吃柿子，因?yàn)槭磷又泻妓衔锖芏?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，?00克柿子中含10.8克
    ，其中主要是蔗糖
    、葡萄糖及果糖
    ，這也是大家感到柿子很甜的原因。柿子中的其他營(yíng)養(yǎng)成分則不多
    ，只含有少量的脂肪
    、蛋白質(zhì)、鈣
    、磷
    、鐵和維生素C等。另外
    ，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維
    ，有良好的潤(rùn)腸通便作用
    ，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用
    。但是補(bǔ)鈣時(shí)吃柿子不行
    ，容易得結(jié)石
    。
    尿結(jié)石主要包括重視膳食纖維、含鈣食物和維生素食物的補(bǔ)充3個(gè)方面
    。
    1
    、重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結(jié)石發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)
    ，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。
    谷類
    、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細(xì)搭配
    ，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用
    。
    2
    、增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大于骨生成，血及尿鈣均增高
    ，還使草酸的吸收和經(jīng)尿道排泄增加
      ，這樣就會(huì)發(fā)生草酸和鈣的沉積，促進(jìn)尿結(jié)石的生成。因此
      ，膳食中應(yīng)增加含鈣食物的攝入
      ，如牛奶
      、魚(yú)蝦、海帶等
      。注意不要通過(guò)服用鈣劑來(lái)預(yù)防尿結(jié)石
    ，過(guò)多服用鈣劑反而有增加尿結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)
    。
    3、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結(jié)晶的形成
    ，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應(yīng)增加這兩種維生素的攝入
    。綠色蔬菜如苜蓿、菠菜
    、卷心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當(dāng)吃些有助于降低尿結(jié)石發(fā)病率
    。
    

          
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