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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      安神補腦三款食療偏方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 09:42:02
        
      

        
      
           
      一
      、靈芝鶉蛋湯
      材料：鵪鶉蛋12個
        ，枸杞子10克
      ，銀耳200克
      ，靈芝25克
      調(diào)味料：蜂蜜
      ，冰糖
      做法：
      1
      、鵪鶉蛋煮熟
      ，去殼
      ，靈芝過水洗
      ，切成薄片
      ，枸杞和銀耳也都洗凈備用；
      2、將銀耳
      、枸杞
      、靈芝、冰糖
      、清水倒入砂鍋里
      ，大火煮沸，小火煲1小時
      ，然后放入鵪鶉蛋再煲半小時
      ，加蜂蜜調(diào)味即可。
      功效：安神補腦
      ，強身健體
      ，但是腸滑泄瀉者、濕困外感者不宜食用
      。
      二
      、蓮子豬心湯
      材料：豬心一個，枸杞子10克
      ，去心蓮子100克
      調(diào)味料：清湯
      ，黃酒，鹽
      做法：
      1
      、豬心洗凈
      ，對半剖開，放沸水燙透
      ，撈出
      ，切塊；蓮子
      、枸杞洗凈
      ；
      2、將豬心
      、清湯
      、黃酒倒入砂鍋里，旺火煮沸
      ，撈去浮沫
      ，放入枸杞和蓮子，用小火燉到蓮子酥爛
      ，然后加鹽調(diào)味即可
      。
      功效：健脾安神，養(yǎng)心補氣
      ，感冒發(fā)熱者
      、陽亢者不宜食用
      。
      三、冰糖銀耳鴿蛋
      材料：鴿蛋10個
      ，銀耳50克
      調(diào)味料：冰糖200克
      做法：
      1
      、鴿蛋煮熟，去殼
      ，銀耳用溫水泡軟
      ；
      2
      、將銀耳
      、鴿蛋、清水倒入鍋里
      ，旺火煮沸
      ，小火燜到銀耳酥爛，然后加入冰糖
        ，冰糖溶化即可
        。
      功效：健腦補腎，滋陰潤肺
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/73796.html.
      
          
      
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