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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    嗓子干癢試試這7款食療方
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 14:14:30
        
    

        
    
           
    1、潤肺銀耳羹
    原料：銀耳5克
    ，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內(nèi)
    ，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭
    、揀去雜質(zhì)
    ；將銀耳撕成片狀
    ，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量
    ，以武火煮沸后
    ，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖
    ，直至銀耳燉爛為止
    。
    2、火腿冬瓜湯
    原料：火腿片
    ，冬瓜片
    。 配料：蔥絲，姜絲
    ，蝦皮
    ，鹽，糖
    ，麻油
    。 做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片
    ，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花
      、麻油
      、鹽、糖
      。 提示：這兩個湯都清新可口
      ，去燥潤肺，適合春夏季節(jié)食用
      。
    3
      、荸薺梨湯
    做法：荸薺10個，洗凈去皮
      ，梨2個
      ，去皮去核切塊，加水適量
      ，煮開后可加冰糖少許
      ，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒
      、溫中益氣
      ，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用
      ，同樣可以治療急慢性咽喉不適
      。
    4
      、羅漢果茶
    做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽
      、潤腸通便的作用
      。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效
    ，但是需要注意的是本品有一定的通便作用
    ，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說
    ，還是盡量少服用為好
    。
    5、桔梗湯
    做法：桔梗15克
    ，甘草30克
    ，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰
    、利咽排膿的作用
    ，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火
    ，以桔梗宣肺
    ，熱氣得泄，肺竅得通
    ，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕
    。
    6、鮮姜蘿卜汁
    做法：白蘿卜100克
    ，生姜50克
    ，洗凈打碎取汁，混合后含咽
    。白蘿卜有去熱
    、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔
    、化痰驅(qū)寒
    ，兩者同用，可起到化痰止渴的作用
      。鮮的汁液還能潤燥
      ，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀
      。
    

          
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