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    奶水不足吃什么好
      ？推薦6個(gè)催奶偏方
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 16:04:41
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在的媽媽們都知道母乳喂養(yǎng)的好處
    ，但是有的媽媽仍然苦于奶水不足
    ，或者日漸枯竭
    。急切想追奶的媽媽
    ，可以看看下面的方法
    。
    奶水不足的表現(xiàn)
    1
    、哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：如果哺乳時(shí)間超過(guò)20甚至30分鐘
    ，寶寶吃奶時(shí)總是吃吃停停，而且吃到最后還不肯放乳頭
    ，則可判定奶水不足。
    2
    、哺乳間隔時(shí)間短：出生兩周后
    ，哺乳間隔時(shí)間仍然很短，吃奶后才1個(gè)小時(shí)左右寶寶又鬧著要吃
    ，也可以斷定是母乳不足
    。
    3、媽媽乳房判斷：一般來(lái)說(shuō)
    ，媽媽產(chǎn)后兩周左右
    ，如果媽媽感覺(jué)乳房脹滿，表面靜脈顯露
    ，就是母乳充足的表現(xiàn)
    ，如果情況相反，則表示媽媽母乳不足
    。
    4
    、寶寶排泄少：如果寶寶一天排尿少于8次，大便量少或者呈現(xiàn)綠色的稀便
    ，都表示奶水不足
    。一般母乳充足的寶寶，每天大便2—3次
    ，色澤金黃
    ，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足
    。
    如何增加母乳
    ？
    注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心
    。
    產(chǎn)婦要保持精神愉快
    ，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合
    ，保證足夠的睡眠和休息
    ，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾
    。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母
    ，精神上多加安慰鼓勵(lì)
    ，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止其疲勞
    。
    及時(shí)
    、適量、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)
    。
    哺乳期間不可偏食
    。分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡，應(yīng)以低蛋白
    、低脂肪的流質(zhì)為主
    。此后可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可根據(jù)個(gè)人口味
    、平時(shí)習(xí)慣
    ，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚
    、鰱魚
    、豬蹄及其湯汁，還可適當(dāng)多吃些黃豆
    、絲瓜
    、黃花菜、核桃仁
    、芝麻這類的食物
    。
    奶水不足吃什么好？
    一
    、催奶偏方
    1
    、花生米60克，黃酒半兩
    ，紅糖半兩
    ，先將花生米煮熟，再加黃酒
    ，紅糖略煮一下
    ，連湯全食；或花生米煮粥吃
    ；或花生米燉豬肚（或豬蹄）連湯全食
    。
    2、鮮鯽魚1斤左右
    ，清燉
    ，加黃酒半兩，吃魚喝湯。
    3
    、活鯽魚一條（約500克左右）去鱗及腸雜
    ，洗凈，煮半熟加黃酒半兩
    ，清燉
    ，吃魚喝湯，每日一次
    ；或活鯽魚一條
    。加通草10克，煎濃湯不用鹽
    ，每日服一次
    。
    4、鮮大蝦2兩剪去須足
    ，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯
    ；或?qū)⑽r仁炒熟
    ，黃酒拌食，每日三次
    。
    5
    、黨參，黃芪各30克
    ，通草10克
    ，裝紗布袋中。豬蹄2只
      ，蝦仁一兩
      ，與藥同燉。明火煨至肉爛
      ，去藥
      。吃肉喝湯，加食鹽少許調(diào)味
      。
    6
      、豬蹄1只，蔥白2節(jié)
      ，豆腐2兩
      ，加水適量，文火煮半小時(shí)
      ，再加入黃酒半兩
      ，食鹽少許，煮熟后食之。
    二
    、催奶中藥
    1
    、絲瓜衣、通草各3克煎水喝
    ，或加豬蹄煮湯
    。若效果不大，可用北芪6克
    ，當(dāng)歸9克
    ，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄
    ，飲湯吃肉
    ，效果極明顯。
    2
    、黨參
    、黃芪30g，當(dāng)歸
    、路路通各18g
    ，柴胡、青皮
    、陳皮
    、穿山甲、王不留各12g
    ，香附15g
    ，通草、漏蘆各10g
    ，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少
    。用法每日一劑，水煎服
      。一般服藥2-3劑
      ，效用很好。
    3
      、豬蹄2只
      ，炒川芎、當(dāng)歸
      、木通
      、王不留行各9克，將豬蹄洗凈
      ，加水煮爛撈出
      ，再在湯中加入上述藥物
      ，煎好去渣服用。
    

          
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