判斷氣血虛弱有8看1摸

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看手指的指腹：正常氣血充盈的人手指指腹保暖

，肉多有彈性，但是如果氣血不足的話，那么手指指腹就會(huì)變得扁平薄弱或者指尖很細(xì)！

看指甲上的半月形：正常情況

，血?dú)獬溆娜酥讣祝ǔ诵≈福┥隙紤?yīng)該有半月形，如果手指沒有半月形或者只有大拇指有半月形的話，那么代表身體有寒氣，循環(huán)功能較差，導(dǎo)致氣血不足，但是如果半月形過(guò)多或者過(guò)大的話，比較容易患上甲亢或者高血壓等疾病！

看手指甲上的縱紋：當(dāng)成人指甲上面出現(xiàn)縱紋的時(shí)候

，一定要多加注意，這可能是氣血兩虧的表現(xiàn)，是機(jī)體衰老的表現(xiàn)！

看牙齦：牙齦萎縮或者牙齒縫隙變大

，都有可能是氣血不足的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)在走下坡路，身體開始衰老！

氣血不足如何調(diào)理

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1、中藥調(diào)理

常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸

、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選方煎服