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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    孕媽可以吃柿子嗎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 18:50:06
        
    

        
    
           
    孕婦適量吃些柿子是可以的
    ，但要注意一次不宜吃太多
    ，1個(gè)柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì)
    ，其含量超過(guò)蘋(píng)果
    、梨
      、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高
      ，還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。
    對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來(lái)說(shuō)
    ，吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，具有清熱
    、?rùn)肺
    、生津
    、止渴、鎮(zhèn)咳
    、怯痰等功效，對(duì)于高血壓
    、慢性支氣管炎
    、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血
    、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。
    孕婦吃柿子有以下好處：
    1
    、柿子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
    柿子中富含營(yíng)養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)
    ，如鉀
      、鐵
      、鈣
      、鎂、磷等
      ，所含有的礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋(píng)果
      、梨、桃等水果
      。柿子的招牌營(yíng)養(yǎng)素十分豐富
      ，與蘋(píng)果相比
      ，除了鋅和銅的含量蘋(píng)果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)
      。
    2、柿子能緩解孕婦便秘
    柿子中富含果膠
      ，而果膠是一種水溶性的膳食纖維
      ，具有良好的潤(rùn)腸通便作用，有利于改善便秘癥狀
      ，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用
      。
    3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
    柿子中含有大量的維生素A
      、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃
      、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰
    ，降壓止血、清熱滑腸
    、潤(rùn)肺生津，預(yù)防心血管病
    ，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化
    、痔瘡便血等功效。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/75272.html.
    
          
    
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