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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      蜂蜜柚子茶怎么做好喝
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 19:57:50
        
      

        
      
           
      蜂蜜柚子茶怎么做好喝
      1
      、先將柚子清洗一下
      ，用食鹽搓一搓表皮
      ，再放進(jìn)60度左右的水中泡10分鐘
      ，這樣可以去掉柚子表皮的蠟質(zhì)
        ，削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在
      。
      2
      、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約3厘米長
      、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲
      ，越細(xì)越好；把切好的柚子皮
        ，放到鹽水里腌1小時(shí)
        。
      3、鍋中放入水和冰糖
        ，燒開后
        ，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下，煮柚子皮的同時(shí)
        ，剝出柚子肉
        。柚子皮煮至有透明狀，再下入柚子肉和一起大火煮開
        ，然后轉(zhuǎn)小火慢煮
        ，不時(shí)地?cái)嚢枰幌拢悦夂?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，大約要1小時(shí)左右
        。
      4、大概一小時(shí)左右
        ，熬至水份收干
        ，柚皮金黃透明，柚皮絲和柚肉呈濃稠狀即可關(guān)火
        。待放涼后裝入無油無水的干凈玻璃瓶里
      。邊加柚子茶邊加蜂蜜，蜂蜜的用量大概是柚子茶的一半
      。
      5
      、調(diào)好蜂蜜后的柚子茶，稍加攪拌后密封好
      ，冷藏放置一個(gè)星期后就可以了
      。隨吃隨取，想喝的時(shí)候只需挖2~3勺柚子茶
      ，再沖入適量溫開水
      ，調(diào)勻就可以了，也可以當(dāng)果醬來吃
      。
      6
      、柚子最好選擇胡柚
      ，它雖然個(gè)小，但表皮色澤金黃
      ，果肉鮮嫩
      ，是柚子中含量最高的。柚子表皮切的越細(xì)越好
      ，也可用攪拌機(jī)將肉和皮一起攪碎后再煮
      。
      

          
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        ，切記
      
                        
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        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
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