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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕期孕婦能不能吃柚子
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 20:17:08
        
      

        
      
           
      孕期孕婦能不能吃柚子
      孕婦可以吃柚子嗎
      柚子是大家公認(rèn)的食療水果
        ，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸
      、維生素以及鈣
      、磷
      、鎂
        、鈉等人體必需的元素
        。孕婦能吃柚子嗎
        ？孕婦吃柚子可以有效補(bǔ)充維生素C
        ，柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克
        ，是梨的10倍
        。孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀
      。所以孕婦可以吃柚子的
      。
      柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)
      、糖類
      、有機(jī)酸、維生素A原
      、B1
      、B2、C
      、p和鈣
      、磷、鎂
      、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有維生素C57毫克
      ，比梨高10倍
      ，
      ，大大超過(guò)其它水果，還有 0.7克蛋白質(zhì)
      、0.6克脂肪
      、57kcarl熱量，含鈣519毫克
      。
      柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，而且還具有健胃、潤(rùn)肺
      、補(bǔ)血
      、清腸、利便等功效
      ，可促進(jìn)傷口愈合
      ，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外
      ，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙
      ，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成
        ，故而對(duì)腦血管疾病
      ，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用
      。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分
      ，更是糖尿病患者的理想食品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
      ，柚子味甘酸
      、性寒，具有理氣化痰
      、潤(rùn)肺清腸
      、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少
      、口淡
      、消化不良等癥，能幫助消化
      、除痰止渴
      、理氣散結(jié)。
      孕婦吃柚子的好處和壞處
      孕婦是可以吃柚子的
      。孕婦吃柚子能補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)
      ，能吸收一些有機(jī)酸和蛋白質(zhì)，還能吸收多種維生素和礦物質(zhì)，還能為身體補(bǔ)充能量
      。孕婦在懷孕期間吃柚子
      ，能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化
      ，還能潤(rùn)腸通便更能防止孕期身體過(guò)度肥胖
      。
      ?預(yù)防妊高癥
      孕婦在懷孕期間吃一些柚子，能有效預(yù)防妊高癥
      ，它含有的維生素p也叫蘆丁
      ，能凈化血液擴(kuò)張血管，可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，能讓孕婦血壓處于穩(wěn)定正常狀態(tài)。預(yù)防妊娠期糖尿病也是孕婦吃柚子的好處
      ，因?yàn)殍肿舆@種水果中含有一些天然降糖成分
      ，它能防止血糖升高，能讓孕婦血糖保持穩(wěn)定
      。
      ?提高免疫力
      孕婦多吃一些柚子不單能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)
      ，還能增強(qiáng)孕期身體免疫力。柚子中含有豐富的維生素c這種物質(zhì)可以促進(jìn)身體代謝
      ，而且能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生
      ，它是提高人體免疫力的重要存在。另外
      ，柚子中的維生素c還能淡化色斑
      ，美白肌膚，它對(duì)妊娠斑有一定預(yù)防和緩解作用
      。
      ?不適合寒性體質(zhì)孕婦
      孕婦在懷孕期間適量吃些柚子
      ，對(duì)身體沒(méi)有壞處，只有好處
      ，但柚子是一種性質(zhì)偏涼的水果
      ，那些寒性體質(zhì)的孕婦不適合多吃，不然會(huì)讓孕婦出現(xiàn)腹痛或者腹瀉等不良癥狀
      ，對(duì)孕婦身體健康不利
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/75432.html.
      
          
      
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