国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

新鮮香椿怎么吃,新鮮香椿的三大食療方

綠色飲食在行動 2023-04-28 12:11:23

新鮮香椿怎么吃,新鮮香椿的三大食療方

香椿是早春時很常見的一種野菜，雖然它有一股比較特殊的味道

，但依舊有很多人很喜歡食用
，那么新鮮香椿怎么吃呢?下面就簡單介紹新鮮香椿的三大食療方
。

新鮮香椿怎么吃

1

、涼拌香椿

食材：香椿

、少許食用鹽
、生抽
、芝麻油
、蒜
、辣醬等

做法：香椿洗凈、焯水

、切小段
，加入少數(shù)調(diào)味品，攪拌均勻后
，腌制十五分鐘即可食用
。

功效：具有健脾開胃、增加食欲的作用

，在一定程度上可改善食欲不振
、腹脹、腹痛等癥狀
。

2

、香椿煎蛋

食材：香椿、雞蛋、少許食用鹽

、食用油

做法：香椿洗凈

、焯水、切沫
、打入雞蛋攪拌均勻
，鍋中放油、加熱
，倒入雞蛋液
，煎熟即可。

功效：具有延緩衰老

、補(bǔ)陽滋陰的作用
，可為身體補(bǔ)充維生素E、性激素
，具有“助孕素”的美稱
。

3、香椿拌豆腐

食材：香椿

、嫩豆腐
、蔥花、少許食用鹽
、芝麻油
、生抽

做法：嫩豆腐洗凈、切成小塊備用

。香椿洗凈
、焯水、切成小段
，與豆腐塊
、蔥花，加入少許調(diào)味品
，攪拌均勻即可
。

功效：具有清熱解毒、降噪去火的功效

。對于老年人來說
，在一定程度上還可改善食欲，增加進(jìn)食量
。

請問香椿要怎么吃才有營養(yǎng)？

請問香椿要怎么吃才有營養(yǎng)

？


香椿簡單的做法

，其實和我們平時的蘿卜干煎蛋
，蔥花煎蛋的方法大同小異，不同之處在于香椿屬于時令蔬菜
，比較珍貴
，春季吃起來比較美味。具體做法也很簡單
，一起來看看吧!


烹飪步驟：1

、準(zhǔn)備食材，香椿一小把
，雞蛋兩個
，鹽少許;2、香椿洗凈下鍋焯水變綠后撈起后放進(jìn)冷水里過水
，然后切細(xì)碎;3
、切好的香椿放進(jìn)碗里打入雞蛋，放入適量鹽
，香椿和蛋液用筷子攪拌均勻
，鍋里放入適量油燒熱。再放入攪拌好的香椿雞蛋下鍋攤成餅狀
，翻至另一面煎熟即可
，一道美味的香椿煎蛋就做好啦!

【香椿炒臘肉】


臘肉是一道比較百搭的食材，與蔬菜搭配起來都能夠增味

，讓整道菜更受到吃貨朋友們的歡迎
，香椿炒臘肉這兩種食材，一種是來自于冬天的精華
，臘肉制作大多是在冬日
，經(jīng)歷了嚴(yán)寒，內(nèi)斂
，才能使得口感緊致
，每一口的香味都彌漫于口中，滲透進(jìn)大腦
。而另一種香椿又是春天的代表，香氣撲鼻
，葷素搭配
，相得益彰，值得嘻嘻品嘗
！


烹飪步驟：1

、準(zhǔn)備食材，香椿 200克 / 臘肉 200克 / 干辣椒 10個 / 鹽 少許(根據(jù)個人口味)/ 蒜瓣
3瓣;2
、香椿去掉老梗部分洗凈
，干辣椒切小段
，蒜瓣拍扁，臘肉洗凈切薄片;3
、把臘肉肥肉的部分先下鍋煎出油
，推到一邊放入干辣椒和蒜爆香，放入臘肉瘦肉的部分大火翻炒均勻;4
、接著放香椿翻炒30秒即可
，香椿容易熟，下鍋一定快速
，先嘗一下
，如果覺得鹽不夠加少許鹽即可出鍋裝盤，美味的香椿炒臘肉就完工咯
，不一樣的口感
，一樣的香味。

香椿具體的吃法做法有哪些
？

香椿不僅風(fēng)味獨(dú)特，誘人食欲

，而且營養(yǎng)價值較高
，富含鉀，鈣
，鎂元素
，維生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅！是我國特有的集菜
，藥為一體的高檔“樹上蔬菜”
！

陳允斌在她的《回家吃飯的智慧》里也提到，春主肝

，香味的食物還有舒肝的作用
，可以開竅，能使人耳聰目明
。

春夏養(yǎng)陽

，而香椿就是生發(fā)陽氣的。它是一個溫性的食物
，對我們脾
、胃、腎都有溫暖的作用
。

作為春季最好吃的時令菜

，香椿的做法你會幾個？今天小編就給大家推薦8個營養(yǎng)豐富
，做法簡單香椿菜品
，一起來看看吧
！

香椿拌豆腐

材料：香椿小把、豆腐一塊

、鹽小量
、芝麻油一勺、生抽3勺
。

做法：1. 洗凈的香椿焯水2分鐘

，撈出控水切碎
；


2. 豆腐切小塊

，豆腐焯水2分鐘撈出控水
；

3. 倒入適量生抽、鹽

、香油拌均勻即可
；
4. 一道爽口小菜就等你來做。

香椿拌黃豆

材料：香椿一小把

、黃豆100克
鹽
、香油、醋
。

做法：1. 香椿洗干凈

，黃豆提前泡好；


2. 鍋中放水

，水開后放入黃豆煮
，大約6分鐘即可；

3. 鍋中放水

，水開后放入香椿焯水
，香椿變色后撈出沖涼水，擠干水分
。


4. 把香椿切碎

；


5. 把香椿放入黃豆中，加鹽

、醋
、香油，攪拌均勻即可
。

香椿炒春筍

材料：春筍半根

、香椿一小把
食用油、鹽適量
五行鮮蔬粉適量
。

做法：1. 春筍去殼和老根，清洗干凈

，切塊切片
；


2. 切好的春筍焯煮15分鐘

；


3. 新鮮的香椿洗凈備用；


4. 燒一鍋水

，加一勺鹽
，水開后下入香椿焯至變色即可；

5. 焯好的香椿撈出過涼切碎

；


6. 鍋燒熱

，下入適量的油，下入春筍充分炒透
，加適量鹽
；


7. 出鍋前一分鐘再下入切好的香椿翻炒均勻，加少許鮮蔬粉提鮮即可

。

腌漬香椿芽

材料：嫩香椿芽

、鹽適量。

做法：1. 將香椿芽洗凈

，焯水
，平鋪著晾干水分；


2. 放入一個較大的容器

，撒上鹽抓勻
；


3. 然后冰箱冷藏腌漬2天就可以吃啦。

香椿拌花生米

材料：花生米200克

、香椿1把
、
小米椒2個、香醋1大勺
油
、鹽
、鮮蔬粉適量。

做法:1. 花生米放入鍋中

，加入涼油翻炒
；

2. 翻炒花生米，直至花生米炒出香味

；

3. 將炒好的花生米撈出控油

，加入適量的鹽拌勻；

4. 鍋中放入水

，加入少許鹽
，放入香椿焯水；

5. 焯過水的香椿擠出水份

，切成小段
，小米椒也切成小末；

6. 碗中放入醋

、橄欖油和少許鮮蔬粉調(diào)勻

7. 將香椿末

、紅辣椒放入調(diào)味料碗中拌勻
；

8. 再將拌好的香椿放入炒好的花生米中拌勻即可。

香椿炒面

材料:烏冬面250克

、香椿60克
西芹3根
、胡蘿卜半根
炸醬1碗。

做法:1. 把蘿卜

、芹菜和香椿
，全部都清洗干凈，然后切成小丁
，香椿切碎即可
。
2. 煮面：倒入大半鍋熱水，燒開以后放入烏冬面
，煮大概8分鐘即可
，不要太熟，撈出瀝干水分
。再用水焯一下上面三種食材
。

3. 炒醬：由于這種現(xiàn)成的炸醬面里有油，所以熱鍋以后無需再放油

，直接倒入面醬炒出油
。

4. 炒面：放入煮熟的烏冬面，攪勻翻炒

，讓炸醬包裹住烏冬面
，這樣更入味。


5. 炒菜：放入芹菜丁和胡蘿卜丁翻炒30秒

，再放入香椿大火爆炒30秒
，即可關(guān)火出鍋。

香椿芽炒飯

材料:大米150克

、香椿芽50克
食用油15克
、鹽1克
生抽15克、白胡椒粉少許
。

做法:1. 先用電飯鍋煮飯

，香椿芽清洗干凈。

2. 水開

，將香椿芽焯水一分鐘左右至變色
，撈起沖水瀝干。


3. 將椿芽切碎

。


4. 熱鍋熱油放入切碎的香椿芽中小火煸炒至略變色

，加鹽和生抽繼續(xù)煸炒。


5. 將煮好的米飯放入翻炒。


6. 將米飯和香椿翻炒均勻

，最后可以撒一些白胡椒粉翻拌均勻后關(guān)火出鍋
。

香椿醬

材料:香椿嫩葉1把
橄欖油

、食鹽適量
。

做法:1. 把香椿葉的硬梗摘除，只取嫩葉和嫩枝

，洗凈瀝干水
。

2. 把小半鍋水煮滾，把香椿葉入鍋燙45秒左右

。

3. 瀝干水后放到攪拌機(jī)里

。

4. 加入食鹽和橄欖油攪拌成糊狀即可，不必攪拌得太順滑

。

5. 裝瓶密封冷藏

，盡量在一個月里吃完。

香椿怎么吃法

新鮮香椿

，可以通過香椿炒雞蛋
、香椿拌豆腐等方式來食用。如果對香椿過敏
、腸胃不適等人群不建議食用香椿
。
香椿中含有較為豐富的維生素、粗纖維
、蛋白質(zhì)
、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，也含有一定量的鈣
、鉀
、鐵、鋅等礦物質(zhì)
，適量食用
，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及礦物質(zhì)。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7586.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶 這6種糖尿病人不能喝牛奶<div id= ，會對身體造成很大的傷害
，切記">
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
！
點上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
，做好御寒工作是非常重要的
，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 冬天少吃豬肉多吃它<div id= ，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！">
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">