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上火癥狀
有時頭痛、經(jīng)常流涕
、咳嗽、有痰。咽紅3大降火蔬菜
苦瓜：
中醫(yī)認(rèn)為
但如果不喜歡苦瓜的苦味太重怎么辦呢
芹菜：
芹菜具有降血壓
芹菜可以炒食
、生拌、煲湯，還可做成飲品。選購芹菜應(yīng)挑選梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的。芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比莖多，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。如果將芹菜焯燙并過涼水，不但可以使彩色更加翠綠，還可以減少炒菜的時間。苦菊：
又名苦菜
，主要含有碳水化合物、B族維生素、維生素C及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用苦菊味略苦
4種降火花茶
菊花：
將龍井茶4克、菊花7克
金蓮花：
不適合長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用
金銀花：
將金銀花的花
、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。可以清熱、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”，適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。蒲公英：
用蒲公英30克
、粳米100克煮成粥，可以清熱解毒，消腫散結(jié)。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/76519.html.
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