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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    藍(lán)莓干果的功效是什么
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 05:00:53
        
    

        
    
           
    藍(lán)莓是我們生活中比較常見的一種水果，而且藍(lán)莓的營養(yǎng)價值非常的豐富
    ，能夠起到很好的美容養(yǎng)顏和緩解眼睛疲勞的作用
    ，但是藍(lán)莓的儲存期限是有限的
    ，很多時候我們會將藍(lán)莓制作成藍(lán)莓干果
      ，這樣吃起來很能夠很好地保留藍(lán)莓的原味
      ，下面一起了解下藍(lán)莓干果的功效是什么
    藍(lán)莓干果的功效是什么
    功效一
    、藍(lán)莓干可養(yǎng)顏美容
    藍(lán)莓干中所含有的類花色素苷可以產(chǎn)生深藍(lán)
    、深色與紫色素，這些色素均有助于人類皮膚的修復(fù)
    。藍(lán)莓干可以保持膠原質(zhì)纖維蛋白的健康
    ，而膠原質(zhì)纖維蛋白越健康
      ，人體皮膚、肌腱
      、軟骨等就越亮麗靈活，而這就必須要經(jīng)常保持膠原質(zhì)的全身暢通
      ，并阻止抗氧化物在體內(nèi)積累
      。因此，帶藍(lán)青色的食物如藍(lán)莓
      ，就必須經(jīng)常性的補(bǔ)充
      。
    功效二、藍(lán)莓干是視覺健康的得力幫手
    藍(lán)莓含有高濃度的花青素
      。這類花青素除已知可預(yù)防許多絕癥重病以外
      ，還可以減少眼睛疲勞和加強(qiáng)夜視力。在日本因為藍(lán)莓在健康上的好處
      ，已經(jīng)將野生藍(lán)莓尊稱為視力果
      。
    功效三、藍(lán)莓干能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病
    藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生
      ，因此被人們視為超級水果
      。美國每日健康新聞報道，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生
      。藍(lán)莓能起到這種作用是因為在藍(lán)莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物
      ，這有助于阻止癌癥前期對身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑
      ，能延緩腦神經(jīng)衰老
      ，對由糖尿病引起的毛細(xì)血管病有治療作用，增強(qiáng)心臟功能和預(yù)防老年癡呆
      。
    上面就是對藍(lán)莓干果的功效是什么的介紹
      ，通過了解之后我們知道藍(lán)莓剛果不僅味道香甜，而且還能夠起到很好的提高身體免疫力和緩解視疲勞的作用
      ，但是我們需要長期堅持食用才能有更好的效果
    ，另外想要讓身體更加的健康我們平時也要多吃一些其他的水果，才能獲取更多的營養(yǎng)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/76934.html.
    
          
    
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