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      養(yǎng)生必喝四款枸杞茶
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 07:01:31
        
      

        
      
           
      枸杞子的食用方法多種多樣
        ，最長見到的就是枸杞子泡水喝
        ，枸杞中可以加入不同的花茶一起飲用
        ，不同的搭配有不同的功效，詳細的介紹一些枸杞茶的療效與禁忌
        。
      枸杞滋補 并非人人皆宜
      枸杞有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎
        、益精明目的功效。枸杞性平味甘
        ，在補益的中藥里算是溫和的。一些人家里常備枸杞
        ，用來泡水、煮粥
        ，甚至每天都干嚼幾顆
      。但是，并不是所有人都適合吃枸杞。
      枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果
      ，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人
      ，表現(xiàn)為高血壓
      、性情急躁愛發(fā)脾氣
      、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒
      、身體有炎癥
      、腹瀉的人，都最好別吃
      ，否則不但達不到養(yǎng)生效果
      ，還可能加重病情
      。其次，脾胃虛弱
      、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞
      ，否則會出現(xiàn)食欲下降
      、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象
      。再次，枸杞補腎益精的作用明顯
        ，民間流傳有 “君行千里，莫食枸杞”的諺語;現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用
        ，可增強性功能，平素性欲亢進的人不宜服用
        。另外，枸杞含糖量較高
        ，糖尿病患者不宜過量服用
        。
      一般來說
        ，免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯
        ，可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃
        ，但不要與藥性溫熱的補品(如桂圓
      、紅參、大棗等)配伍
      ，也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒
      。泡水的話
      ，以下午泡水當茶飲為佳
      ，還可以加入菊花
      、金銀花、山楂
      、蜂蜜等，以改善體質(zhì)
      、利于睡眠
      。但要注意的是
      ，枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用
      。
      用枸杞保健需要常期少量吃
      ，不可一次大量食用
      ，健康成年人每天吃20克左右比較合適
      ，治療用可增加到30克。
      養(yǎng)生必喝四款枸杞茶
      1
      、三花枸杞茶
      由玫瑰花、茉莉花
      、代代花
      、川芎
      、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g
      ，每日一袋
      ，開水沖飲2─3次
      ，能寬中利氣
      、化痰逐飲、利水消腫
      、活血養(yǎng)胃、降脂提神
      ，尤宜晚間服
      。如果達不到減肥作用時
      ，可早晚各飲一包，連用三個月
      。
      2、天雁枸杞茶
      能清熱利濕
      、化痰逐飲
      、潤腸通便
      ，抑制食欲
      ，促進脂肪代謝，降低血脂的功效
      。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習慣性便秘等癥
      。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次
      ，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑
      ，每30天為一療程
      ，每一療程停服兩周，忌酒
      、辛辣食物
      ，并配合高蛋白
      、低糖、低脂肪飲食
      。凡有器質(zhì)性病變
      、腎炎
      、慢性胃炎等癥者禁用
      ，或在醫(yī)生指導下慎用。
      3
      、山楂枸杞茶
      由山楂
      、枸杞葉、澤瀉組成
      ，水煎代茶
      ，每日2─3次
      ，3個月為一療程。經(jīng)對41名單純性肥胖癥的治療觀察
      ，顯效(體重減輕2公斤以上)27名
      ，總有效率為68.2%。
      4
      、枸杞?jīng)Q明茶
      由枸杞、蒼術
      、決明子組成、水煎代茶
      ，每日2次
      ，2─3個月為一療程，對減輕體重
      、降低血脂有一定療效。除此之外
      ，還有降脂益壽茶
      、清宮仙藥茶
      、還童茶、寧紅降脂茶
      、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等
      ，均有一定的減肥作用
      ，肥胖者不妨選擇試用。枸杞茶的禁忌不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用
      ，由于它溫熱身體的效果相當強
      ，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
      、腹瀉的病人
      、高血壓患者最好別吃
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/77331.html.
      
          
      
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