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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      飯桌上常見(jiàn)的降壓藥和五款降壓茶
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 09:10:20
        
      

        
      
           
      高血壓也是越來(lái)越年輕化
      。關(guān)于高血壓疾病有統(tǒng)計(jì)顯示，在中國(guó)每年死亡的300萬(wàn)心血管病患者中
      ，50%都與高血壓有關(guān)
      。高血壓給人帶來(lái)如此嚴(yán)重的危害，我們應(yīng)該如何治療呢
      ？為了控制血壓
      ，除了吃藥以外，人們想出了各種各樣的辦法
      。在向來(lái)注重食療的中國(guó)，通過(guò)入口的食物來(lái)預(yù)防或改善某些疾病是常見(jiàn)做法
      。
      飯桌上的“降壓藥”
      【芹菜和薄荷】
      “有些食物含有擴(kuò)張
      、軟化血管的物質(zhì)，理論上說(shuō)
      ，可以起到輔助降壓的效果?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！敝腥A中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)副主任委員
      、北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬北京東直門(mén)醫(yī)院心內(nèi)科主任王顯教授說(shuō)
      。比如由高血壓引起頭痛
      、頭漲的人
      ，常吃芹菜可緩解癥狀。因?yàn)榍鄄酥酗柡』教愇镔|(zhì)
      ，它也叫芹菜鎮(zhèn)靜素，具有鎮(zhèn)靜安神的作用
      。高血壓雖然發(fā)病原因很多
      ，可一旦發(fā)病，幾乎所有患者都會(huì)因血管平滑肌緊張?jiān)斐赡I上腺素分泌過(guò)旺
      ，芹菜鎮(zhèn)靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌
      ，從而降低和平穩(wěn)血壓
      。將芹菜根煎服，效果更好
      。薄荷也有清肝、醒目
      、降壓的作用
      。
      “一皮一芯”
      、“二黑二青”
      、“一葫蘆一蒜”、“一豆一茄”
      首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授解釋
      ，“一皮一芯”指西瓜皮、蓮子芯
      。取西瓜皮
      、草決明各9克，用水煎服
      ，有降壓作用
      。蓮子芯是蓮子的胚芽，其中的非結(jié)晶生物堿Nn-9
      ，具有很好的降壓作用
      。
      “一葫蘆一蒜”：葫蘆具有清熱、利尿
      、降壓的功效。具體方法是：取葫蘆搗爛榨汁
      ，用蜂蜜調(diào)服
      ，每次20—30毫升
      ，每天2次
      。大蒜能止咳平喘
        、通竅行水，也是治療高血壓的常用食物
        。具體方法是：取大蒜適量，放糖
        、醋中浸泡7天
        ，每次飯前空腹吃2—4瓣，并飲糖醋汁少許
        ，連續(xù)服用15天；若伴有高血脂
        ，可以用大蒜搗汁
        ，加適量牛奶口服。
      【一卜一子一豆】
      “‘一卜’是蘿卜
        。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)王國(guó)瑋教授說(shuō)
        ，取白蘿卜切碎搗爛取汁
        ，每次50毫升，每天2次
      ，能夠降脂降壓，軟化血管
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙蛔印敝干徸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，其中的有效成分對(duì)血流動(dòng)力有抑制作用
      ，能夠抑制心肌收縮，減慢心率
      ，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，松弛血管
      ，降低血壓
      ，還有抗心律失常、抗心肌缺血的作用。蓮子的降壓用法是：取蓮子10克
      ，龍眼肉15克，百合12克
      ，五味子9克
      ，每晚用水煎服?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！耙欢埂敝妇G豆。它含很多有效成分
      ，藥理分析表明
      ，它能夠有效地降低血壓和減少血膽固醇
      ，防止動(dòng)脈粥樣硬化等
      。
      降壓食物可以吃，但不能毫無(wú)節(jié)制地吃
        ，更不能代替藥物
        。專家們特別強(qiáng)調(diào)
        ，高血壓患者必須長(zhǎng)期堅(jiān)持服用降壓藥物，來(lái)保持血壓穩(wěn)定
        。在高血壓的治療中，食物起到的只是輔助作用
        ，并沒(méi)有立竿見(jiàn)影的效果
        。吃降壓食物，一是要注意一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
        ，才能發(fā)揮作用；二是要根據(jù)每個(gè)人的不同情況
        、體質(zhì)來(lái)吃
        ，最好吃前咨詢一下醫(yī)生，確定屬于自己的食療原則
        。
      【一豆三子一米】
      在引發(fā)高血壓的原因中，除了肥胖外
      ，吃得太咸
      、食物中含鈉太高也是一個(gè)重要原因，而鉀
      、鎂能起到中和鈉的作用
      ，對(duì)抗由鈉所引起的血壓升高和血管損傷。中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管專家委員會(huì)主任委員
      、全國(guó)心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員洪昭光教授推薦的輔助降壓食物里
      ，“一豆”即豌豆
      。豌豆所含的胡蘿卜素、維生素E以及維生素C等成分的量都較高
      ，對(duì)保護(hù)血管的正常生理功能具有重要意義?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；加懈哐獕夯蛴醒獕荷攥F(xiàn)象
      ，出現(xiàn)頭痛、心煩
      、脈弦等癥狀的人適合吃
      。
      “三子”是松子、榛子
      、葵花子。松子富含人體必需的脂肪酸
      ，有降膽固醇
      、防止動(dòng)脈硬化、降血壓的作用
      。榛子和葵花子里含鉀比較高?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！耙幻住笔侵富ㄉ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ㄉ薪话氲膩営退岬炔伙柡椭舅峋哂薪档湍懝檀?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、防止動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓的功效
      。用醋浸泡花生米1周后
      ，每晚服7—10粒
      ，可以輔助降壓
      。
      另外，對(duì)于高血壓的患者，介紹生活中五種降壓茶
      。讓我們患者知道這些茶對(duì)降壓能起到一定的效果。
      五種降壓茶
      山楂茶：有助消化
      、擴(kuò)張血管
      、輔助降低血糖、血壓的作用
      。衛(wèi)生部健康教育首席專家、解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科研究員趙霖教授教大家
      ，可以每天數(shù)次
      ，用新鮮山楂果1—2枚泡茶飲用。
      玉米須茶：將玉米須泡茶飲用
      ，每天數(shù)次
      ，每次25—30克
      ，有很好的降血壓功效
      。臨床上用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。
      葛根茶：葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用
      ，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈
      、耳鳴等有食療功效
      。將葛根洗凈切成薄片
      ，每天30克
      ，加水煮沸后當(dāng)茶飲用
      。
      荷葉茶：有擴(kuò)張血管
      、降血壓的功效。做法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎
      ，加適量水煮沸，放涼后即可代茶飲用
      。
      槐花茶：將槐樹(shù)花蕾摘下曬干
      ，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用。每天數(shù)次
      ，對(duì)高血壓患者有獨(dú)特的治療效果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/77771.html.
      
          
      
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        ！都看一眼吧
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