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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦能喝烏龍茶嗎
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 12:10:37
        
      

        
      
           
      孕婦能喝烏龍茶嗎
      孕婦能喝烏龍茶
      ，但是，孕婦如果喝烏龍茶太多、太濃
      ，對胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害
      。茶葉中含有2-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克
      ，如果每日喝5杯濃茶
      ，就相當(dāng)服用0.3-0.35毫克的咖啡因?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？Х纫蚓哂信d奮作用
      ，服用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育
      。茶葉中含有鞣酸
      ，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物
      。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血
      。
      在懷孕初期最好不要喝烏龍茶
      ，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，烏龍茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育
        ，4個(gè)月開始
        ，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛
        ，體質(zhì)偏熱的較多
        ，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡清香型烏龍茶
        ，對加強(qiáng)心腎功能
        、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化
        、預(yù)防妊娠水腫
        、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的
        。但是體質(zhì)虛弱的孕婦
        ，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性濃香型烏龍茶
        。
      不管選擇什么性質(zhì)的烏龍茶
        ，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶
        ，因?yàn)橥盹埡蠛葹觚埐栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠
        。一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝烏龍茶
      。否則
      ，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收
      。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶
      ，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/78360.html.
      
          
      
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