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    怎么吃橘子減肥
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 12:35:49
        
    

        
    
           
    1、橘子速效減肥單
    早餐 西紅柿一個(gè)
    、熟蛋一個(gè)
    、一杯鮮榨橘子汁
    。
    午餐 蒸蛋一碗
      、西紅柿湯1碗
    、橘子一個(gè)
      。
    下午茶 鮮榨橘子汁一杯
      。
    晚餐 番茄一個(gè)
      、熟蛋一個(gè)
      、橘子一個(gè) 。
    在采用此減肥法的時(shí)候最好不要吃其它食物
      ，可喝清水
      。兩餐之間可加一杯鮮榨橘子汁或一份蔬菜沙拉。另外
      ，這個(gè)餐單只可用四天
      ，然后停止兩星期后再用。停用的那段時(shí)間可以綠色蔬菜和水果為主
      。
    適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合
      。
    2、橘子健康減肥湯
    原料：橘子l000克
      ，生姜50克
      ，檀香末25克，鹽20克
      ，甘草末50克
    。
    做法：橘子連皮切作片，生姜切片
    ，然后一起煎水
    ，30分鐘后放入以上調(diào)料即可
    。
    此湯能寬中理氣，消除肥胖
    。每次服用1碗
    ，每天三次。在服用此湯時(shí)
    ，要保持愉快的心情
    ，多做運(yùn)動(dòng)，全身有出汗的感覺(jué)最佳
    。
    適合人群：中型肥胖的MM
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/78448.html.
    
          
    
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