肝臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的問(wèn)題，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的健康意識(shí)逐步加強(qiáng)
，所以也有很多人開(kāi)始養(yǎng)肝護(hù)肝。合理的飲食能夠幫助養(yǎng)護(hù)肝臟，那么養(yǎng)肝要吃什么食物呢?1、香菇炒西藍(lán)花
肝要吃什么食物,養(yǎng)肝護(hù)肝的菜譜大全.png)
食材：西藍(lán)花1顆
，香菇4個(gè)做法：先將西藍(lán)花切成小朵之后放入鍋中焯水，然后在鍋中將油燒熱后放入香菇
，等香菇翻炒變色之后倒入西藍(lán)花，最后加入調(diào)味品炒熟即可功效：香菇炒西藍(lán)花有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用
2、桑葚粥
食材：枸杞5克
，桑葚5克，紅棗5個(gè)，粳米100克做法：先將食材都處理干凈
，然后將所有食材一起放入鍋中煮粥，等粥快要熟的時(shí)候根據(jù)自己的口味用糖調(diào)味即可。功效：桑葚粥有補(bǔ)肝腎
、健脾胃的功效，能夠消除眼睛疲勞。3、豬肝綠豆粥
食材：粳米100克
，豬肝50克，綠豆20克做法：先將豬肝洗干凈切片后腌制
功效：豬肝綠豆粥含有豐富的蛋白質(zhì)
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