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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    烏梅泡水喝的做法
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 13:37:48
        
    

        
    
           
    顧名思義
    ，烏梅泡水喝也就是烏梅湯的主要材料就是烏梅，不過想要獲得最好的效果我們也應(yīng)該根據(jù)情況加入一些陳皮還有甘草
    ，如果有條件加入一些山楂是最好的
    ，除此之外還應(yīng)該準(zhǔn)備一些糖
    ，這樣所有的原料就齊全了
    。
    我們需要將除了糖之外的所有中藥材放入清水中浸泡十分鐘
    ，然后取出瀝干水分
    ，這樣能夠有效的幫助干燥的材料浸開
    ，在熬煮的時候藥效能夠更加容易的出來
    。
    然后將所有的材料一起放入鍋中，其中包括了冰糖
    ，然后加入清水大火煮開
    。大約二十分鐘之后湯水的顏色就會變黑，感覺差不多的時候就可以了
    。關(guān)掉火取出過濾后的湯水
    ，這樣一份烏梅湯就做好了。
    另外
    ，無論的冷熱的烏梅湯都是可以服用的
    ，這對于身體都有好處的。不過夏天的天氣比較炎熱
    ，所以我們可以將以及煮好的烏梅湯進(jìn)行冰鎮(zhèn)后服用
    ，這樣更加的涼爽解暑的效果也更好。
    烏梅湯中加入了多種中藥材
    ，所以得到的湯水中擁有這些藥材的藥性
    ，服用之后對身體好處多多。平時偶爾服用一次酸梅湯
    ，對于身體有著大大的好處。烏梅還有陳皮中都是含有一定的酸性，所以適合一些腸道中胃酸比較少
    ，平時容易出現(xiàn)積食以及消化不了的患者服用
    ，這樣不僅能夠促進(jìn)消化同時還能夠調(diào)理腸胃健康。
    經(jīng)過繁忙的工作之后晚上回到家已經(jīng)感覺到非常疲倦了
    ，這個時候喝上一杯烏梅湯
    ，能夠有效的消除疲倦。在夏天的時候服用酸梅湯
    ，還能夠清熱解暑
    ，除此之外醉酒的時候喝烏梅湯能夠解酒。
    總而言之
    ，服用烏梅湯對于身體好處多多
    。但是在服用的時候也需要特別的注意，烏梅湯不能夠大量的服用
    ，長期服用也最好不要
    ，否則容易損傷健康。
    

          
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