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    首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

    詳解板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    健康管理師 2024-03-08 13:58:17

    板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    板栗被普遍用于食品加工,烹調(diào)宴席和副食

    。板栗生食
    、炒食皆宜
    ,糖炒板栗
    ,拌燒仔雞,噴香味美
    ,可磨粉
    ,亦可制成多種菜肴、糕點(diǎn)
    、罐頭食品等

    板栗是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的保健品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為

    ,栗子性味甘溫
    ,有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰
    、強(qiáng)筋活血
    、止血消腫等功效。

    栗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分

    ,包括糖類
    、蛋白質(zhì)、脂肪
    、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽
    。栗子對(duì)高血壓、冠心病
    、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的防治作用
    。老年人常食栗子,對(duì)抗老防衰
    、延年益壽大有好處

    栗子的用法很多,可用來(lái)加水熬湯食用

    ,用于病后體虛
    、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用
    ,具有補(bǔ)腎氣
    、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆
    ,也可用鮮栗子煨熟食用
    ,用于老人腎虛
    ;跌打損傷、淤血腫痛時(shí)
    ,可用生栗子肉碾成泥狀
    ,涂于患處。須注意的是
    ,栗子生食難于消化
    ,熟食時(shí)易滯氣,故不可食用太多
    ,且消化不良
    、溫?zé)嵘跽卟灰耸秤谩?/p>

    其他價(jià)值

    板栗全身是寶,可以加工制做栗干

    、栗粉
    、栗醬、栗漿
    、糕點(diǎn)
    、罐頭等食品,栗子羹則是老幼皆宜
    ,營(yíng)養(yǎng)豐富的糖果
    。板栗樹(shù)材質(zhì)堅(jiān)硬,紋理通直
    ,防腐耐濕,是制造軍工
    、車船
    、家具等良好材料;枝葉
    、樹(shù)皮
    、刺苞富含單寧,可提取烤膠
    ;花是很好的蜜源
    。板栗各部分均可入藥,板栗能健脾益氣
    、消除濕熱
    ,果殼治反胃稱做收斂劑,樹(shù)皮煎湯洗丹毒
    ,根可治偏腎氣等癥

    栗樹(shù)堅(jiān)果栗子在歐洲、亞洲和美洲被廣泛應(yīng)用作為食品

    。在南歐中世紀(jì)時(shí)是居住在森林中居民食物中的主要碳水化合物來(lái)源

    栗木非常堅(jiān)固耐久

    ,不容易被腐蝕,顏色發(fā)黑
    ,有美麗的花紋
    ,是非常好的裝飾和家具用材。但由于栗樹(shù)生長(zhǎng)緩慢
    ,大尺寸的栗木非常昂貴

    栗樹(shù)皮可以提煉單寧酸和栲膠,是皮革工業(yè)的重要原料

    。樹(shù)葉可以飼養(yǎng)柞蠶

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