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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      板栗的最佳搭配：雞肉燉栗子
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 15:37:15
        
      

        
      
           
      雞肉補脾造血
      ，粟子健脾
      ，兩者搭配食用有利于機體吸收雞肉的營養(yǎng)
      ，造血機能也會隨之增強
      。
      材料：清遠雞1只（1100克）、毛栗500克
      、紅椒2個
        、蔥1根
        、姜10片
        、廣東米酒1湯匙
        、生抽1湯匙、紅燒汁2湯匙
        、冰糖5粒
        、鹽1茶匙。
      做法：
      1
        、清遠雞切塊洗凈
        ，蔥姜備好。毛栗
        、紅椒備好
        。毛栗去外殼，然后放入溫水中去內衣
        。紅椒切塊
        、姜切片、蔥切花備好
      。熱鍋下油香姜蔥頭
      。然后倒入雞塊爆炒。淋入廣東米酒和生抽
      ，放入冰糖。翻炒至雞塊微黃
      ，水分漸干溢出香味
      。
      2、加入沒過雞塊的水
      ，倒入紅燒汁
      。放入毛栗，撒入鹽
      ，燒開后轉小火
      ，蓋上蓋子燜煮（中途翻拌二至三次）。水份差不多收干時放入紅椒
      ，翻炒后繼續(xù)燜一會
      。燜至栗子和雞肉塊酥爛攤子時，撒入蔥花即可
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/78938.html.
      
          
      
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶
        ，會對身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)，還關系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
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                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學會
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      立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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      ！都看一眼吧
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