很多人都非常喜歡吃莧菜，因?yàn)榍{菜是蔬菜中非常具有特色的一種
莧菜所富含對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的多
，富含鐵、鈣元素、維生素K和胡蘿卜素，新媽媽適量補(bǔ)充，可以促進(jìn)造血功能的發(fā)揮，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。另外，莧菜有散瘀的作用，且膳食纖維豐富，可以幫助新媽媽排除體內(nèi)毒素婦能不能吃莧菜你了解嗎.png)
莧菜別名青香莧、紅莧菜
推薦做法-春蒜炒莧菜
用料：準(zhǔn)備一斤新鮮紫莧菜
，春蒜4瓣，三克鹽做法：
1
、莧菜擇去老葉子后洗凈，切除根和老莖稈后，在中間橫切一刀控水備用；2
、春蒜去除外皮，切蒜片；3
、鍋熱后注入油，倒入1/2蒜片炒香后入莧菜，加鹽翻炒至熟軟出湯；4、調(diào)入剩余的蒜片
，大火翻炒幾下即可。特點(diǎn)：春蒜炒莧菜吃起來(lái)是比較清香的，而且營(yíng)養(yǎng)也不含糊
，可以起到滋補(bǔ)調(diào)理身體的效果。通過(guò)介紹我們得知產(chǎn)婦是可以吃莧菜的，而且是有很多幫助的
，平時(shí)生活中經(jīng)常吃莧菜，是非常有益健康的，可以改善自己的消化功能，具體的做法是有很多的，大家可以根據(jù)平時(shí)喜歡的口味來(lái)制作，一般來(lái)說(shuō)，清炒是比較簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種做法，大家可以試一試。因?yàn)榧t莧菜屬于涼性的食物，吃多了是可能會(huì)引起孕婦滑胎的 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7899.html.
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孕婦吃得太多就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，甚至還會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，孕早期盡量不要吃。
而且孕期營(yíng)養(yǎng)需要平衡合理，葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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