莧菜有很多種做法
莧菜含有大量易被人體吸收的鈣質(zhì)，對牙齒和骨骼的生長可起到促進(jìn)作用
涼拌莧菜
原料：莧菜一把
做法：
1、莧菜洗凈
2、燒開水半鍋
，加點(diǎn)鹽和油放入莧菜焯一下(掌握在半分鐘之內(nèi)，時間長了就不好吃了)。撈出后入涼開水中過涼。3、蒜切成茸
，將蒜茸、生抽、鹽、香油、味精混合調(diào)成味汁。4
、莧菜瀝干水分，調(diào)入味汁，撒芝麻拌勻即可。特點(diǎn)：涼拌莧菜清脆可口
，可以提高自己的食欲，可作為一道開胃涼菜來進(jìn)行食用。
莧菜炒火腿絲
材料：莧菜
，荷美爾火腿片，大蒜頭做法：
1)火腿切成絲
2)坐鍋點(diǎn)火放食用油
特點(diǎn)：莧菜炒火腿絲味道非常的鮮香可口
，不僅好吃，而且營養(yǎng)也非常的豐富，也非常便于消化。上文所介紹的這兩種莧菜的做法確實(shí)是比較簡單的，雖然看似做起來比較簡單
，但是營養(yǎng)卻不含糊，經(jīng)常吃這兩道菜，不僅能夠滋補(bǔ)養(yǎng)生，而且可以享受到另一番風(fēng)味，具體的做法，大家可以參照上文的介紹來進(jìn)行，但是一定要保證準(zhǔn)備的食材是新鮮的才行。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7906.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
下一篇:
金銀花燉豬展的做法
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣<div id=)
會<div id=)
起床最健康<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
育.png)
別有哪些.png)
？">
