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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    烏梅芡實茶的功效

    佚名 2024-03-08 16:52:20

    烏梅芡實茶的功效

    1。烏梅:味酸

    、微澀,性平
    ,主要用于止咳、止瀉、潤腸通便

    2

    。芡實:具有健脾養(yǎng)脾、補氣益氣
    、調理腸胃
    、安神定神等功效

    3

    。白術:味甘,微辛
    ,主要是健脾養(yǎng)脾
    、補氣益氣
    、祛濕消水腫的作用

    4

    。熟地黃:經(jīng)炮制后,藥性由微寒轉微溫
    ,保健功效更強
    ,具有補血養(yǎng)血、養(yǎng)肝護肝
    、養(yǎng)腎補腎
    、潤腸通便等功效。

    5

    。干山楂:具有開胃消食
    、活血化瘀、防癌抗癌
    、止瀉等功效

    6。烏梅芡實茶:此款茶飲具有收澀

    、止瀉作用,可輔助治療結腸炎
    ,還能在脾胃虛弱、食欲不佳時幫助增進食欲
    、調理腸胃

    哪些食物具有補腎的功效
    ?應該怎么吃

    1

    、山藥
    。山藥可以藥食兩用,是健脾補腎的首選之品
    ,平時可以用來燉湯
    ,清炒都是十分美味,而且簡單易操作的食材

    2、芡實

    。芡實也是藥食兩用,可以與茯苓
    、山藥等一起食用
    ,如芡實茯苓粥

    3

    、板栗
    。板栗吃法有很多
    ,如做菜有板栗雞翅
    、板栗牛肉等
    ;煲粥如板栗山藥粥等
    ;另外板栗還有糖炒、水煮等多種吃法

    4、冬季是養(yǎng)腎的大好時機

    ,但很多人只顧著食用熱性食物
    ,卻忽略了綠色蔬菜的重要性,冬天蔬菜也相對較少
    ,平時可以多吃一些大白菜,胡蘿卜
    ,圓白菜
    ,豆芽菜,油菜等新鮮蔬菜

    5、冬季可以多吃一些狗肉

    ,牛羊肉,魚肉
    ,蝦肉
    ,桂圓,雞肉等食物
    ,幫助滋養(yǎng)身體,另外
    ,還可以往日常飲食中適量加一些人參,鹿茸
    ,枸杞這類的食物
    ,不過千萬要注意用量,不可亂用

    6

    、銀耳潤肺滋陰
    ,也有補腎的作用,黑豆
    ,黑豆乃腎之谷
    ,是滋補的健康食物,平時可以多喝些黑豆豆?jié){
    ,豇豆補腎健脾
    ,效果不錯
    ,其他的食物還有阿膠等;

    7

    、韭菜具有補腎益陽
    ,補充精氣,韭菜和蝦仁一起炒
    ,或者韭菜炒雞蛋
    ,都是美味又營養(yǎng)的食材

    8

    、泥鰍含有豐富的蛋白質
    ,而且還有鈣磷鉀等人體所需要的營養(yǎng)
    ,如果把泥鰍和雞蛋放在一起做
    ,不僅非常美味
    ,而且可以取到養(yǎng)腎
    、補腎的良好效果
    ,減少一些并發(fā)癥的可能;

    9

    、鯽魚和豆腐,也是養(yǎng)腎的好食材
    ,兩者一起燉湯,美味又可口

    10

    、枸杞,平常燉湯時可以適當加入一些枸杞
    ,不僅提升湯食的口感,還能起到養(yǎng)腎的效果
    。另外,平時喝水的時候
    ,也可以適當加入一些枸杞

    烏梅干的功效與作用 烏梅干吃多了大便會變黑嗎

    1 烏梅干的功效與作用 中醫(yī)認為,烏梅干味酸

    、澀
    ,性平
    ,歸肝、脾
    、肺
    、大腸經(jīng),有斂肺
    、澀腸、生津
    、安蛔等功效,常用于肺虛久咳
    、久瀉久痢
    、虛熱消渴
    、蛔厥嘔吐腹痛等不適

    而且烏梅干含有的天然活性成分及有機酸

    、蛋白質
    、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質
    ,還可以起到清血、消除疲勞
    、增進食欲、解酒等多種作用
    ,因此烏梅干的食用價值很高

    2 濕氣重的人能吃烏梅嗎 不建議吃

    烏梅味澀

    ,有收斂作用,而濕氣重只是是由于體內的水濕之氣過多引起的不適
    ,要想得到緩解的話,需要將其散發(fā)出去才可以
    ,因此濕氣重的人不建議吃烏梅。

    對于濕氣重的人的人群而言

    ,比較適宜有利水
    、健脾胃功效的食物或藥材,因此相對于烏梅來說
    ,比較建議多吃赤小豆薏仁茶或粥
    、芡實、馬齒莧
    、淡竹葉
    、槐米、綠茶等

    3 烏梅干吃多了大便會變黑嗎 不會

    烏梅雖然看起來是黑色,但其中的植物色素含量并不多

    ,因此即便是吃多了,通常也不會導致大便變成黑色

    但由于烏梅中的酸性物質及天然活性成分豐富

    ,吃多了后很容易導致腸道內的酸性過高,進而引起綠便的情況發(fā)生

    但這種情況一般在停止食用1-2天左右的時間就會恢復正常了

    ,因此對于吃烏梅拉綠色便,并不需過于擔心

    4 烏梅干吃多了會不會上火 有可能會上火

    雖然說烏梅干性平

    ,食用后沒有熱氣,但由于烏梅的味酸
    、澀
    ,有收斂作用,因此當過多食用時
    ,是有可能會出現(xiàn)上火的。

    當然

    ,由于每個人的體質都不同,因此到底是否會上火
    ,也得看食用的人群
    ,如果是體質比較虛的人群,也有可能不會上火。

    寒性體質的特征及如何調理

    寒性體質包括陽虛性體質和痰濕性體質。屬于寒性體質者

    ,多形體肥胖
    ,形盛氣衰,容易疲勞
    ,精神不振
    ,多汗
    ,多痰,小便清長
    ,大便多溏
    ,畏寒怕冷,肢冷體涼
    ,喜食熱物等
    。寒性體質的男性易于發(fā)生性欲淡漠
    、性欲低下、陽痿
    、不射精或精液流而不射
    、陰冷、陰縮
    、陰汗
    、排尿無力或癃閉
    、精子活力低下、不育等男科疾病
    。在調攝上當避免感寒受濕
    ,宜顧護陽氣,可服用性溫平和之藥食如鹿茸
    、人參、羊肉、牛鞭
    、枸杞等 寒與涼在性質上是一致的,但程度有所不同
    。寒性食物有助于清火
    、解毒
    ,可用來輔助治療火熱病證
    。凡是面紅目赤、狂燥妄動
    、神昏譫語、頸項強直
    、口舌糜爛、牙齦腫痛
    、口干渴
    、喜冷飲、小便短赤
    、大便燥結、舌紅苔黃燥
    、脈數(shù)的等實火病癥,可以之為原料烹制食用
    ,有助于清火祛病
    。 飲食養(yǎng)生首先要講“性”?div id="4qifd00" class="flower right">
    !靶浴保ɑ颉皻狻保┦侵甘澄镉泻?div id="4qifd00" class="flower right">
    、涼
    、溫、熱等不同的性質
    ,中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”
    。 涼性或寒性凡適用于熱性體質和病癥的食物,就屬于涼性或寒性食物
    。如適用于發(fā)熱
    、口渴、煩躁等癥象的西瓜
    ;適用于咳嗽
    、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質的食物
    。 溫性或熱性與涼性或寒性相反
    ,凡適用于寒性體質和病癥的食物
    ,就屬于溫性或熱性食物
    。如適用于風寒感冒、發(fā)熱
    、惡寒、流涕
    、頭痛等癥象的生姜
    、蔥白、香菜
    ;適用于腹痛、嘔吐
    、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶
    ;適用于肢冷
    、畏寒、風濕性關節(jié)痛等癥象的辣椒
    、酒等
    ,都是屬于溫熱性質的食物。 平性平性食物的性質介于寒涼和溫熱性質食物之間
    ,適合于一般體質,寒涼
    、熱性病癥的人都可選用
    。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米
    、面
    、黃豆、山芋
    、蘿卜、蘋果、牛奶等
    。 從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析
    ,平性食物居多;溫
    、熱性次之
    ;寒
    、涼性居后。一般說
    ,各種性質的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外
    ,寒涼性食物屬于陰性,有清熱
    、瀉火、涼血
    、解毒等功效
    ;溫熱性食物屬于陽性
    ,有散寒
    、溫經(jīng)、通絡
    、助陽等功效。 與涼性或寒性相反
    ,凡適用于寒性體質和病癥的食物
    ,就屬于溫性或熱性食物
    。如適用于風寒感冒
    、發(fā)熱、惡寒
    、流涕
    、頭痛等癥象的生姜、蔥白
    、香菜
    ;適用于腹痛、嘔吐
    、喜熱飲等癥象的干姜
    、紅茶
    ;適用于肢冷、畏寒
    、風濕性關節(jié)痛等癥象的辣椒
    、酒等,都是屬于溫熱性質的食物 【虛寒體質的調理】 人身臟腑有陰陽之分
    ,體質有寒熱虛實之別
    ,「寒性」體質者適合「熱補」
    ,如人參、黃耆
    、熟地等;「虛熱」體質者適合「涼補」或「平補」的方式
    ,如百合、麥冬
    、石斛、沙參等
    。 一
    、陰虛體質者,常有口干咽噪
    ,津枯葉液少
    ,手足心熱等癥狀
    ,應多食寒涼滋陰品,如玉竹
    、西洋參
    、百合、沙參
    、石斛
    、枸杞子
    、鼈甲等
    。成方可叁考如六味地黃丸加減
    、還少丹加減
    、滋陰大補丸加減…等。 二
    、屬于陽虛體質者,常有形寒畏冷
    ,四肢不溫,面色蒼白
    ,舌淡苔白等表現(xiàn)
    ,若在食用寒涼品無疑是雪上加霜,必須食用溫熱藥
    ,如杜仲、狗脊
    、續(xù)斷、鹿茸
    、肉從蓉
    、菟絲子、益智仁
    、巴戟天等。成方可參考如桂附地黃丸加減
    、右歸丸加減、龜鹿二仙膠加減..等
    。 三
    、若氣虛體質者,顯現(xiàn)為少氣懶言
    ,倦怠乏力
    ,氣短
    ,自汗
    ,頭暈耳鳴,小便頻數(shù)
    ,臟器下墜等
    。必須食用如人參、黃耆
    、黨參
    、黃精等
    。成方可參考如補中益氣湯加減、參苓白術散加減
    、六君子湯加減…等
    。 四、若是屬于血虛體質者
    ,多有頭暈眼花
    ,心悸失眠,毛發(fā)枯萎易落
    ,手足肌膚麻木
    ,皮膚干燥
    ,面色萎黃蒼白,口唇爪甲淡白等
    ,應多食如何首烏
    、阿膠
    、熟地、龍眼肉
    、當歸、芍藥等
    。成方可參考如四物湯加減
    、歸脾湯加減。 五
    、若是屬于氣血兩虛體質者,兼具氣虛與血虛的狀況
    ,成方可參考如十全大補湯加減
    、人參養(yǎng)榮湯加減…等。 寒性體質最禁忌食寒涼性食物
    ,如羅卜
    、白菜、空心菜
    、豆腐、冬瓜
    、絲瓜
    、苦瓜
    、柿子
    、水梨、番茄
    、西瓜..等瓜類水果。冰品
    、飲料也是大忌

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