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      大蒜怎么吃才營(yíng)養(yǎng)
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 17:49:37
        
      

        
      
           
      大蒜切碎后再吃 有效成分“蒜素”才會(huì)釋放
      想要吃到大蒜中的蒜素
      ，不建議整顆拿起來(lái)吃
      ，由于蒜素本身不存在大蒜中
      ，必須先將大蒜切碎，讓大蒜中的蒜氨酸
      、蒜酶轉(zhuǎn)變?yōu)椤八馑亍保⑶易詈脤⑶兴榈拇笏忪o置10分鐘
      ，待蒜素合成后再食用
      。
      蒜素易刺激腸胃道 生吃1天2～3瓣為限
      雖然生吃大蒜功效多
      ，若要保健身體
      ，建議1天生吃2～3瓣即可。由于蒜素對(duì)腸胃有刺激作用
      ，建議胃潰瘍
        、十二指腸潰瘍腸的人，最好不要生吃
        ，避免過(guò)度刺激胃部及腸道。此外
        ，預(yù)計(jì)動(dòng)手術(shù)的病患，或是有凝血功能疾病
        、正在服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，則不建議食用過(guò)量大蒜，以免影響凝血功能
        ，甚至造成出血
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79303.html.
      
          
      
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      坐月子不愛(ài)吃雞蛋
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
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      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
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