芹菜是比較常吃的食材
吃芹菜能降血壓?jiǎn)?/strong>
吃芹菜有一定的降血壓效果
怎么吃芹菜能降血壓
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、芹菜汁：將芹菜清洗干凈后加入到沸水中焯水兩分鐘后撈出瀝干待用;將瀝干的芹菜加入榨汁機(jī)中榨汁后過(guò)濾便可直接飲用。每日進(jìn)服兩次，不僅能緩解高血壓癥狀，還能起到很好的鎮(zhèn)定效果。2
、芹菜蘋(píng)果汁：將芹菜清洗干凈后先在熱水中焯水后切碎待用;蘋(píng)果清洗干凈后去核切成均勻的小塊狀待用;然后將芹菜和蘋(píng)果分別加入到榨汁機(jī)中榨汁后便可直接食用。需要提醒吃芹菜的時(shí)候要連同莖葉一起食用，這樣的降壓效果會(huì)更好。3
、涼拌芹菜葉：首先將芹菜葉清洗干凈后待用;鍋中燒熱水，然后加入適量的食鹽和食用油攪拌均勻后，將芹菜葉加入焯水后撈出過(guò)冷水瀝干裝盤(pán)待用;將蒜末、生抽、蠔油、食鹽、雞精等攪拌成醬汁后淋在芹菜葉上繼續(xù)攪拌后便可直接食用。吃芹菜的注意事項(xiàng)
1、芹菜的功效比較多
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，但是并不是所有的人都適合食用。芹菜本性是屬于寒涼的食物，有滑腸的效果，所以一些脾胃虛寒或者腹瀉的人群不建議食用芹菜，會(huì)導(dǎo)致身體的不適感加重。2、芹菜有一定的降血壓效果
，所以對(duì)于低血壓的人群不建議大量食用，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象3
以上就是本文為大家分析的關(guān)于吃芹菜能不能降血壓的問(wèn)題
，通過(guò)本文可以看出吃芹菜對(duì)降血壓有一定的幫助，但并不是說(shuō)想要降血壓吃芹菜就可以了。芹菜的食用價(jià)值并不能和藥物媲美，因此對(duì)于一些高血壓患者想要治病需要進(jìn)行藥物和飲食雙重搭配才能有更好的緩解效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7977.html.
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