紅棗吃多了會(huì)怎么樣：
1、過(guò)多食用紅棗會(huì)導(dǎo)致腹脹，也就是肚子脹氣
2、過(guò)多食用紅棗會(huì)對(duì)人體腎臟造成一定的困擾
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5、量進(jìn)食生鮮紅棗
6、濕盛或脘腹脹滿者忌食
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一般不要超過(guò)5個(gè)
紅棗的功效
紅棗味甘性溫
、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C棗能提高人體免疫力
，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石
棗中富含鈣和鐵
對(duì)病后體虛 的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
棗所含的蘆丁
抗過(guò)敏
、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。有很好的增強(qiáng)肌力
、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。大棗含有大量的糖類物質(zhì)
，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑
，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重 的作用。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)
，對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79866.html.
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