<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    教你巧吃黃豆芽綠豆芽
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 21:44:03
        
    

        
    
           
    民間有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜
    、秋吃果
      、冬吃根?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！蹦敲?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，為什么會(huì)有這樣的說法呢？春生萬物
      ，氣溫由寒轉(zhuǎn)暖
      ，這個(gè)季節(jié)芽類蔬菜肥碩鮮嫩，可以促進(jìn)陽氣升發(fā)
      、疏通肝氣
      、緩解春季氣候干燥導(dǎo)致的“燥熱”等
      ，故應(yīng)順應(yīng)時(shí)令，多吃綠豆芽
      、黃豆芽
      、蒜苗等。
    不同豆芽的不同功效
    綠豆芽容易消化
      ，具有清熱解毒
      、利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯
      、口干口渴
      、小便赤熱、便秘
    、目赤腫痛等人群食用
    ；
    黃豆芽健脾養(yǎng)肝，其中維生素B2含量較高
    ，春季適當(dāng)吃黃豆芽有助于預(yù)防口角發(fā)炎
    ；
    黑豆芽養(yǎng)腎，含有豐富的鈣
    、磷
    、鐵、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素
    ，含量比綠豆芽還高
    ；
    豌豆芽護(hù)肝，富含維生素A
    、鈣和磷等營(yíng)養(yǎng)成分
    ；
    蠶豆芽健脾，有補(bǔ)鐵
    、鈣
    、鋅等功效。
    豆芽的烹飪技巧
    黃豆芽的烹飪技巧
    1
    、烹調(diào)黃豆芽切不可加堿
    ，要加少量食醋，這樣才能保持維生素B不減少
    。
    2
    、烹調(diào)過程要迅速，或用油急速快炒
    ，或用沸水略氽后立刻取出調(diào)味食用
    。
    3、加熱豆芽時(shí)一定要注意掌握好時(shí)間，八成熟即可
      。沒熟透的豆芽往往帶點(diǎn)澀味
      ，加了醋即能去除澀味，有能保持豆芽爽脆鮮嫩
      。
    綠豆芽的烹飪技巧：
    1
      、綠豆芽性寒，烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲
      ，以中和它的寒性
      ，十分適于夏季食用。
    2
      、烹調(diào)時(shí)油鹽不宜太多
      ，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn)。
    3
      、芽菜下鍋后要迅速翻炒
      ，適當(dāng)加些醋，才能保存水分及維生素C
      ，口感才好
      。
    4、綠豆芽150～200克
      ，煎湯
      ，可解酒毒、熱毒
      。
    5
      、將綠豆芽用開水燙過，加醬油
    、醋涼拌而食
    ，可以清毒解毒。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80059.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
    
                        
    建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
    ，用刀背拍散，鍋中不放油
    ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開臺(tái)燈
    。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝