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孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦,降火消炎食譜三道

綠色飲食在行動 2023-04-28 16:36:10

孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦,降火消炎食譜三道

懷孕的時候

，孕婦為了寶寶的健康都會格外小心
，可是有時候上火還是不可避免，孕婦上火之后可能會導致喉嚨發(fā)炎
，那么孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?

孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦

1

、海帶豆芽湯

食材：豆芽150克，海帶絲100克

做法：將豆芽和海帶一起放入鍋中并且加入適量沸水

，然后煮至豆芽透明即可食用
。

功效：海帶豆芽湯的營養(yǎng)價值高，含有豐富的蛋白質和微量元素

，不僅能夠清火
，還有降壓、降低血脂的功效
。并且海帶中的營養(yǎng)為止能夠預防水腫
，很適合孕婦食用。

2

、蜂蜜雞蛋湯

食材：蜂蜜35克

，雞蛋1個

做法：先將豐富放入鍋中并且加入適量水，等水微微沸騰之后打入雞蛋并且攪散

，等雞蛋花煮熟即可食用
。

功效：蜂蜜雞蛋湯能夠潤肺止咳，對于孕婦喉嚨發(fā)炎有一定的治療作用

，并且蜂蜜雞蛋湯還能夠增強身體的代謝能力
，調節(jié)內分泌。

3

、金銀花茶

食材：金銀花3克

做法：將金銀花放入杯中

，然后加入適量沸水燜泡3分鐘即可飲用。

功效：金銀花茶有清熱解毒

、通經活絡的功效，還能夠降血壓
、將膽固醇
。除此之外，喝金銀花茶還可以預防冠心病
，并且改善體內的微循環(huán)
。

孕婦上火后
，吃哪些食物有助于降火
？

? ? ?孕媽媽容易缺鋅，缺少鈣

，而造成易上火
，因此辛辣燥熱，油膩的食物要少吃
。孕媽媽如果上火
，提議吃點去火的食物，如金銀花茶
，白蘿卜汁
，蓮子湯，梨
，這種都能夠下火
。提議孕期飲食盡可能多元化，多吃鮮新的水果蔬菜及其帶有優(yōu)質蛋白
，膳食纖維的食物
。懷孕期間不可以吸煙，飲酒
，不可以觸碰有害的化學物質
。孕婦上火懷孕期間要定時搞好每個環(huán)節(jié)的孕檢。提議填補新鮮水果和新鮮水果
，以清熱解毒下火
，促進消化?div id="4qifd00" class="flower right">
？墒城嗖?div id="4qifd00" class="flower right">
，小青菜，花菜
，西藍花
，西蘭花，茄子
，籮卜
，梨，菠蘿蜜等
，提議每日喝一杯現(xiàn)榨果汁和蜂蜜檸檬水
，此外能夠喝一些清熱解毒下火的綠茶。

? ? ?懷孕上火吃什么降火好

？

? ? ?一

，維他命的食物

? ? ?如果產婦在孕期有上火癥狀，提議孕媽媽服用一些含有維他命的食物，例如黃瓜

，蘋果等
，此外，孕媽媽還能夠吃一些豆制品食品
。

? ? ?二

，性涼，熱性食物

? ? ?懷孕期

，因為孕媽媽比較容易發(fā)生上火的狀況
，因此孕媽媽要多喝菊花茶，既能具有降火的作用
，又能讓孕婦吃一些含有鐵質的食物
，及其高鈣的食物，那樣能夠合理地降火
，孕媽媽的肚子里胎寶寶有充足的營養(yǎng)成分
。

? ? ?三，百合

? ? ?百合作為一種知名的中草藥和保健品

，特別適合孕媽媽服用
，由于百合具備潤肺正氣的作用，因此在上火的情況下食用百合
，可以帶來不錯的下火功效
。

? ? ? 四，芹菜

? ? ? 芹菜具備舒肝下火

，鎮(zhèn)定安眠的作用
，由于芹菜中包含大量的的蛋白和維他命等營養(yǎng)元素，因此孕媽媽在上火的過程中就要多吃一些芹菜
，有下火的作用
。

? ? ? 五，牛奶

? ? ? 雖然牛奶在中醫(yī)學中被覺得是性生寒

，但在上火期內
，孕媽媽或是能夠小量食用的，由于牛奶自身具備濕毒和補陽的功效
，牛奶中含有約70%的水分
，能協(xié)助孕媽媽填補身體內很多水分外流，但要留意孕期別把牛奶凍成冰塊吃
，那樣不但會毀壞牛奶中營養(yǎng)元素
，還會繼續(xù)危害到孕媽媽的人體。

上火吃什么好 這些食物有效幫助孕婦去火

夏季

，孕婦很容易上火，上火給孕婦身體帶來了不便，便秘
、口舌生瘡等
，都是由于上火而引起的。那么
，孕婦上火怎么辦呢
？孕婦上火吃什么好呢？下面
，我們一起到文中看看
，上火吃什么來降火吧！

在這個季節(jié)

，天氣干燥
，如果不注意飲食的話，很容易“引火燒身”
。那么
，預防上火吃什么好呢？今天
，就給大家介紹幾款養(yǎng)生食譜
，幫助孕婦潤燥降火、清熱解毒
，一起來看看吧
。

枸杞胡蘿卜紅棗粥

材料

大米、胡蘿卜

、決明子
、枸杞、紅棗
、鹽
、雞精、蔥段
、姜片
。

做法

根據(jù)食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用

。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃
。用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋
，再用小火燒開加入炒好的決明子
、姜等配料悶煮，40分鐘后即可食用
。

適用人群：養(yǎng)生降火

，適合體質較差
、易感冒的孕婦。

絲瓜肉片湯

材料

精瘦肉片

、絲瓜
、鹽、味精
、清湯
。

做法

將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用

。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸后放入瘦肉片
，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜
、鹽等稍煮片刻即可飲用
。

適用人群：出現(xiàn)干咳等癥狀的人群。

山藥糯米粥

材料

山藥

、荸薺
、大棗、糯米
。

做法

將山藥去皮洗干凈切成片備用

，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁
，再將糯米淘洗干凈
，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分
。

最后將大棗洗干凈備用

。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開
，再用小火慢燉約1個小時后即可飲用
。喝時可放些白糖調味。

適用人群：出現(xiàn)上火狀況的人群

，但糖尿病患者在飲用時不要放糖
。

西芹百合炒腰果

材料

西芹、百合

、胡蘿卜
、腰果、食鹽
、白砂糖
、食用油。

做法

將百合切去頭尾分成幾瓣

，西芹洗凈后切丁
，胡蘿卜洗凈后切成薄片;炒鍋內下入食用油
，冷油小火，放入腰果炸至酥脆后撈出控油備用
。

將油倒出一半

，開大火將剩下的油燒熱后下入胡蘿卜及西芹丁，大火翻炒約1分鐘;下入百合
，加入少量食鹽及白砂糖翻炒約1分鐘，關火后撒入腰果
，均勻混合后即可盛盤食用
。

適用人群：大便干結、便秘等人群

，多吃西芹能夠良好通便
。

孕婦上火吃什么好

1、多喝水

懷孕后

，孕婦要比平時更經常喝水
，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時的習慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動
，多吃一些清淡的食物
，保證每天按時排便。

2

、少吃油膩辛辣食物

不管是懷孕期間還是平常的情況下

，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會容易損傷脾胃而導致內蘊化熱，造成爛口角
。

如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導致的上火

，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時吃的食物品種盡量多樣化
。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃
，孕婦在這個時候禁止吃燒烤、火鍋等
。

3

、吃纖維多的食品

山芋、粗糧

、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品：韭菜
、芹菜、海帶
。

4

、吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉

、芋頭
、蘋果
。

5、吃富含有機酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁

、黑芝麻
、瓜子仁。

6

、吃含有維生素B1的食品

粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下

，應盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等
。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便
，防止便秘。

孕婦上火吃這些

黃瓜

每天吃1到2根黃瓜

，也可以輔助降火
，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助
。

西紅柿

盡管一年四季都可見

，但西紅柿在夏季最多，最甜
，營養(yǎng)也最豐富
。它同樣可以為孕婦去火。

苦瓜

不管是涼拌

、炒還是煲湯
，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的
。

梨

把梨切片放入燒開的沸水中

，稍微放點鹽，沸騰后撈出來
，將梨子和湯都喝下去
，具有降火、清熱
、解毒的功能
。

火龍果

含有鈣、磷

、鐵
、鉀、鈉
、鎂
、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處
。

草莓

草莓不但好吃

，還有藥用價值
。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑
、解熱
、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些
，但是不要太多
。

夏季孕婦吃什么降火

一、蜂蜜水降火防便秘

蜂蜜可促進消化吸收

，增進食欲
，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力
，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征
、妊娠貧血
、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血
。在所有的天然食品中
，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅
、鎂等多種微量元素及多種維生素
，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素
。

孕婦上火可以喝蜂蜜水

，喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便秘情況，但注意不要買便宜的蜂蜜(造假的比較多且激素含量高)
，最好可以托人買到天然蜂蜜
。另外，孕婦喝蜂蜜水每天不宜過量
，避免血糖升高
。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火，可以多喝水
，多吃些降火的蔬果來去火
。

二、寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬于寒涼性的

，比如梨
、蘋果和各種瓜類。一般來說
，實熱體質的媽咪夏天代謝旺盛
，交感神經占優(yōu)勢
，出汗多，經常臉色通紅
、口干舌燥
、易煩躁、容易便秘
，夏天特別喜歡吃涼東西
。所以，實熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果
。

不過

，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害
。過量食用寒涼水果會降低腸胃蠕動
，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂
。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量
。常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜
、梨
、香蕉、奇異果
、芒果
、柿子、荸薺
、甜瓜
、柚子等。

三

、綠豆湯能清熱解毒

綠豆湯最適宜夏天飲用

，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大
，而綠豆有解濕熱氣功效
，因此比較干燥的季節(jié)不適宜常飲用。

從保健角度出發(fā)

，準媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法
，但不適合長期喝，也不宜多喝
。尤其懷孕期的前三個月
，最好是不要喝，因為里面含有大量的維生素a，會影響胎兒的發(fā)育
。因為綠豆屬陰
，對于身體虛弱的孕媽來說，是有弊無利的
。孕婦可少量喝些
，但不適合長期喝，綠豆屬陰
，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝
。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮
，可補氣養(yǎng)血
，但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒
、腰腿冷痛
、腹瀉等癥應禁食綠豆。

另外

，就夏天孕婦解暑來說
，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因為紅小豆湯可以利尿
，有助于消除孕晚期的下肢浮腫。

四

、牛奶解熱毒
、去肝火

牛奶含有豐富的礦物質、鈣

、磷
、鐵、鋅
、銅
、錳、鉬的含量都很多
。最難得的是
，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當
，利于鈣的吸收
。種類復雜，至少有100多種
，主要成份有水
、脂肪、磷脂、蛋白質
、乳糖
、無機鹽等。純牛奶能有效的促進胎兒發(fā)育
，幫助孕婦有效睡眠
，對孕婦身體來說是很有益的。

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”

，引起煩躁
，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”
，還能解熱毒
、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒
，可以通過滋陰
、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分
，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分
。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞
。

孕婦喝純牛奶需注意：貧血

、患有胃潰瘍的孕婦就不能喝純牛奶。經常接觸鉛的人
，乳糖不耐
，牛奶過敏的孕婦不宜飲用，可以選用其他食物或營養(yǎng)補充劑補充鈣質
。

結語： 孕婦上火是很常見的事

，尤其是干燥炎熱的夏季，平時更需要多喝水了
。以上分享了有關孕婦上火怎么辦以及有助孕婦降火的食物推薦
，希望通過本文的分享能夠幫助到上火的孕媽媽們，祝你們身體健康
！

孕期時上火會很難受
，孕婦吃什么食物可以降火
？

引言：孕婦在懷孕以后經常吃油膩的食物，就會有上火的情況

。如果家人發(fā)現(xiàn)孕婦上火很難受
，一定要帶孕婦去醫(yī)院及時的治療，孕婦上火會讓孕婦的身體發(fā)生變化。小編今天就來跟大家說一說
，孕期時上會很難受
，孕婦吃什么食物可以降火？

一
、多吃苦味的食物

10月懷胎是一個辛苦的過程
，每個孕媽的體質不一樣，帶來的反應也有所不同
。如果孕媽有嚴重的上火反應
，可以多吃一些苦味的食物，苦味的食物可以起到很好的降火作用
。小編建議孕媽可以多買一些苦瓜吃苦瓜雖然味道不好
，但是可以有效的進行降火。為了自己的健康
，也為了寶寶能夠安全寶媽要多吃一些苦瓜
。

二、多喝水

孕媽如果發(fā)現(xiàn)自己有上火很難受的癥狀
，一定要多喝水
，讓自己的身體里面充滿水分。寶媽在平時千萬不能一直吃油膩的食物
，也要多吃一些蔬菜水果蔬菜水果里面有豐富的維生素可以補充孕媽身體里面缺少的水分也能預防孕媽上火
。如果孕媽生活很嚴重得不到緩解，小編建議也可以在水里面加一些菊花去火
。孕媽如果妊娠嚴重的話
，一定要去醫(yī)院進行及時治療。

三
、不要吃辛辣食物

孕媽在懷孕后千萬不要再吃辛辣的食物，辛辣的食物
，不僅會加重孕媽上火的癥狀
，還會讓孕媽十分難受。孕媽上火了
，一定要多吃一些水果
，像香蕉蘋果，這些水果都含有充足的水分
，能夠有效的緩解上火癥狀
。孕媽上火對胎兒也有一定的影響，上火之后孕媽整個人的食欲就會下降
，所以胎兒也吸收不到好的營養(yǎng)
。孕媽上火還會容易便秘得痔瘡，所以孕媽在孕期一定要注意自己的飲食，不要整天都吃一些油膩的食物
。

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