孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦,降火消炎食譜三道

孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦,降火消炎食譜三道

懷孕的時(shí)候，孕婦為了寶寶的健康都會(huì)格外小心，可是有時(shí)候上火還是不可避免，孕婦上火之后可能會(huì)導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎，那么孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?

孕婦上火喉嚨發(fā)炎怎么辦

1、海帶豆芽湯

食材：豆芽150克，海帶絲100克

做法：將豆芽和海帶一起放入鍋中并且加入適量沸水，然后煮至豆芽透明即可食用。

功效：海帶豆芽湯的營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，不僅能夠清火，還有降壓、降低血脂的功效。并且海帶中的營養(yǎng)為止能夠預(yù)防水腫，很適合孕婦食用。

2、蜂蜜雞蛋湯

食材：蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)

做法：先將豐富放入鍋中并且加入適量水，等水微微沸騰之后打入雞蛋并且攪散，等雞蛋花煮熟即可食用。

功效：蜂蜜雞蛋湯能夠潤肺止咳，對(duì)于孕婦喉嚨發(fā)炎有一定的治療作用，并且蜂蜜雞蛋湯還能夠增強(qiáng)身體的代謝能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、金銀花茶

食材：金銀花3克

做法：將金銀花放入杯中，然后加入適量沸水燜泡3分鐘即可飲用。

功效：金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效，還能夠降血壓、將膽固醇。除此之外，喝金銀花茶還可以預(yù)防冠心病，并且改善體內(nèi)的微循環(huán)。

孕婦上火后，吃哪些食物有助于降火？

? ? ?孕媽媽容易缺鋅，缺少鈣，而造成易上火，因此辛辣燥熱，油膩的食物要少吃。孕媽媽如果上火，提議吃點(diǎn)去火的食物，如金銀花茶，白蘿卜汁，蓮子湯，梨，這種都能夠下火。提議孕期飲食盡可能多元化，多吃鮮新的水果蔬菜及其帶有優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維的食物。懷孕期間不可以吸煙，飲酒，不可以觸碰有害的化學(xué)物質(zhì)。孕婦上火懷孕期間要定時(shí)搞好每個(gè)環(huán)節(jié)的孕檢。提議填補(bǔ)新鮮水果和新鮮水果，以清熱解毒下火，促進(jìn)消化?？墒城嗖耍∏嗖?，花菜，西藍(lán)花，西蘭花，茄子，籮卜，梨，菠蘿蜜等，提議每日喝一杯現(xiàn)榨果汁和蜂蜜檸檬水，此外能夠喝一些清熱解毒下火的綠茶。

? ? ?懷孕上火吃什么降火好？

? ? ?一，維他命的食物

? ? ?如果產(chǎn)婦在孕期有上火癥狀，提議孕媽媽服用一些含有維他命的食物，例如黃瓜，蘋果等，此外，孕媽媽還能夠吃一些豆制品食品。

? ? ?二，性涼，熱性食物

? ? ?懷孕期，因?yàn)樵袐寢尡容^容易發(fā)生上火的狀況，因此孕媽媽要多喝菊花茶，既能具有降火的作用，又能讓孕婦吃一些含有鐵質(zhì)的食物，及其高鈣的食物，那樣能夠合理地降火，孕媽媽的肚子里胎寶寶有充足的營養(yǎng)成分。

? ? ?三，百合

? ? ?百合作為一種知名的中草藥和保健品，特別適合孕媽媽服用，由于百合具備潤肺正氣的作用，因此在上火的情況下食用百合，可以帶來不錯(cuò)的下火功效。

? ? ? 四，芹菜

? ? ? 芹菜具備舒肝下火，鎮(zhèn)定安眠的作用，由于芹菜中包含大量的的蛋白和維他命等營養(yǎng)元素，因此孕媽媽在上火的過程中就要多吃一些芹菜，有下火的作用。

? ? ? 五，牛奶

? ? ? 雖然牛奶在中醫(yī)學(xué)中被覺得是性生寒，但在上火期內(nèi)，孕媽媽或是能夠小量食用的，由于牛奶自身具備濕毒和補(bǔ)陽的功效，牛奶中含有約70%的水分，能協(xié)助孕媽媽填補(bǔ)身體內(nèi)很多水分外流，但要留意孕期別把牛奶凍成冰塊吃，那樣不但會(huì)毀壞牛奶中營養(yǎng)元素，還會(huì)繼續(xù)危害到孕媽媽的人體。

上火吃什么好 這些食物有效幫助孕婦去火

夏季，孕婦很容易上火，上火給孕婦身體帶來了不便，便秘、口舌生瘡等，都是由于上火而引起的。那么，孕婦上火怎么辦呢？孕婦上火吃什么好呢？下面，我們一起到文中看看，上火吃什么來降火吧！

在這個(gè)季節(jié)，天氣干燥，如果不注意飲食的話，很容易“引火燒身”。那么，預(yù)防上火吃什么好呢？今天，就給大家介紹幾款養(yǎng)生食譜，幫助孕婦潤燥降火、清熱解毒，一起來看看吧。

枸杞胡蘿卜紅棗粥

材料

大米、胡蘿卜、決明子、枸杞、紅棗、鹽、雞精、蔥段、姜片。

做法

根據(jù)食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋，再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮，40分鐘后即可食用。

適用人群：養(yǎng)生降火，適合體質(zhì)較差、易感冒的孕婦。

絲瓜肉片湯

材料

精瘦肉片、絲瓜、鹽、味精、清湯。

做法

將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。

適用人群：出現(xiàn)干咳等癥狀的人群。

山藥糯米粥

材料

山藥、荸薺、大棗、糯米。

做法

將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分。

最后將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個(gè)小時(shí)后即可飲用。喝時(shí)可放些白糖調(diào)味。

適用人群：出現(xiàn)上火狀況的人群，但糖尿病患者在飲用時(shí)不要放糖。

西芹百合炒腰果

材料

西芹、百合、胡蘿卜、腰果、食鹽、白砂糖、食用油。

做法

將百合切去頭尾分成幾瓣，西芹洗凈后切丁，胡蘿卜洗凈后切成薄片;炒鍋內(nèi)下入食用油，冷油小火，放入腰果炸至酥脆后撈出控油備用。

將油倒出一半，開大火將剩下的油燒熱后下入胡蘿卜及西芹丁，大火翻炒約1分鐘;下入百合，加入少量食鹽及白砂糖翻炒約1分鐘，關(guān)火后撒入腰果，均勻混合后即可盛盤食用。

適用人群：大便干結(jié)、便秘等人群，多吃西芹能夠良好通便。

孕婦上火吃什么好

1、多喝水

懷孕后，孕婦要比平時(shí)更經(jīng)常喝水，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時(shí)的習(xí)慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動(dòng)，多吃一些清淡的食物，保證每天按時(shí)排便。

2、少吃油膩辛辣食物

不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會(huì)容易損傷脾胃而導(dǎo)致內(nèi)蘊(yùn)化熱，造成爛口角。

如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導(dǎo)致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時(shí)吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個(gè)時(shí)候禁止吃燒烤、火鍋等。

3、吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏?、芹菜、海帶?/p>

4、吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

5、吃富含有機(jī)酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、吃含有維生素B1的食品

粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

孕婦上火吃這些

黃瓜

每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。

西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

苦瓜

不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

梨

把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

火龍果

含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素，孕婦上火多吃有好處。

草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。

夏季孕婦吃什么降火

一、蜂蜜水降火防便秘

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

孕婦上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便秘情況，但注意不要買便宜的蜂蜜(造假的比較多且激素含量高)，最好可以托人買到天然蜂蜜。另外，孕婦喝蜂蜜水每天不宜過量，避免血糖升高。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果來去火。

二、寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實(shí)熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

不過，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

三、綠豆湯能清熱解毒

綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的季節(jié)不適宜常飲用。

從保健角度出發(fā)，準(zhǔn)媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長期喝，也不宜多喝。尤其懷孕期的前三個(gè)月，最好是不要喝，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素a，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。因?yàn)榫G豆屬陰，對(duì)于身體虛弱的孕媽來說，是有弊無利的。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應(yīng)禁食綠豆。

另外，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因?yàn)榧t小豆湯可以利尿，有助于消除孕晚期的下肢浮腫。

四、牛奶解熱毒、去肝火

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。純牛奶能有效的促進(jìn)胎兒發(fā)育，幫助孕婦有效睡眠，對(duì)孕婦身體來說是很有益的。

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

孕婦喝純牛奶需注意：貧血、患有胃潰瘍的孕婦就不能喝純牛奶。經(jīng)常接觸鉛的人，乳糖不耐，牛奶過敏的孕婦不宜飲用，可以選用其他食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充鈣質(zhì)。

結(jié)語： 孕婦上火是很常見的事，尤其是干燥炎熱的夏季，平時(shí)更需要多喝水了。以上分享了有關(guān)孕婦上火怎么辦以及有助孕婦降火的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到上火的孕媽媽們，祝你們身體健康！

孕期時(shí)上火會(huì)很難受，孕婦吃什么食物可以降火？

引言：孕婦在懷孕以后經(jīng)常吃油膩的食物，就會(huì)有上火的情況。如果家人發(fā)現(xiàn)孕婦上火很難受，一定要帶孕婦去醫(yī)院及時(shí)的治療，孕婦上火會(huì)讓孕婦的身體發(fā)生變化。小編今天就來跟大家說一說，孕期時(shí)上會(huì)很難受，孕婦吃什么食物可以降火？

一、多吃苦味的食物

10月懷胎是一個(gè)辛苦的過程，每個(gè)孕媽的體質(zhì)不一樣，帶來的反應(yīng)也有所不同。如果孕媽有嚴(yán)重的上火反應(yīng)，可以多吃一些苦味的食物，苦味的食物可以起到很好的降火作用。小編建議孕媽可以多買一些苦瓜吃苦瓜雖然味道不好，但是可以有效的進(jìn)行降火。為了自己的健康，也為了寶寶能夠安全寶媽要多吃一些苦瓜。

二、多喝水

孕媽如果發(fā)現(xiàn)自己有上火很難受的癥狀，一定要多喝水，讓自己的身體里面充滿水分。寶媽在平時(shí)千萬不能一直吃油膩的食物，也要多吃一些蔬菜水果蔬菜水果里面有豐富的維生素可以補(bǔ)充孕媽身體里面缺少的水分也能預(yù)防孕媽上火。如果孕媽生活很嚴(yán)重得不到緩解，小編建議也可以在水里面加一些菊花去火。孕媽如果妊娠嚴(yán)重的話，一定要去醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)治療。

三、不要吃辛辣食物

孕媽在懷孕后千萬不要再吃辛辣的食物，辛辣的食物，不僅會(huì)加重孕媽上火的癥狀，還會(huì)讓孕媽十分難受。孕媽上火了，一定要多吃一些水果，像香蕉蘋果，這些水果都含有充足的水分，能夠有效的緩解上火癥狀。孕媽上火對(duì)胎兒也有一定的影響，上火之后孕媽整個(gè)人的食欲就會(huì)下降，所以胎兒也吸收不到好的營養(yǎng)。孕媽上火還會(huì)容易便秘得痔瘡，所以孕媽在孕期一定要注意自己的飲食，不要整天都吃一些油膩的食物。

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